三、女性喝能美容养颜
蜂蜜中的营养成分全面，适量喝蜂蜜水可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合“秀外必先养内”的美容理论，特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用 ， 能清除体内的氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹的作用 ， 同时蜂蜜能补血养气，尤其是对女性生理性贫血更为明显 。
四、亚健康喝增强体质
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质发生协同作用后可以刺激B淋巴细胞和T淋巴细胞增殖，激活中性粒细胞，从而起到增强机体免疫力的功效，而且蜂蜜在免疫功能上有双向调节作用，既可增强机体免疫力，又可调节平衡免疫水平 ， 因此亚健康人群经常喝蜂蜜水能提高机体的抗病力、改善体质 。
五、乙肝者喝养肝护肝
蜂蜜含大量单糖及多种氨基酸、维生素、酶、有机酸等营养物质，这些营养物质可不经过肝脏的加工与合成而直接进入血液被吸收和利用，既营养了肝脏，又保护了肝脏，同时蜂蜜有刺激肝组织再生、促进肝功能恢复的作用，非常适合乙肝患者饮用，但肝硬化患者喝蜂蜜会加重肝脏的纤维化 。
六、便秘者喝润肠通便
蜂蜜水对胃肠功能有调节作用，主要是源于蜂蜜中的乙酰胆碱进人体内后会对副交感神经发生作用，可使胃酸分泌正常 ， 促进胃肠的蠕动，显著缩短排便时间，对习惯性便秘有良好功效且无任何副作用，此外蜂蜜中含大量的益生菌也可以起到帮助消化的作用，因此非常适合便秘人群饮用 。
七、劳动者喝缓解疲劳
蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等营养成分 ， 可以迅速被身体吸收并快速转化为能量提供给人体利用，同时蜂蜜含有的钙、钾、镁等矿物元素可以中和人体大量运动后积聚的乳酸，从而起到消除疲劳、恢复体力的作用 ， 因此蜂蜜是脑力劳动者、加班熬夜者等易疲劳人群最好的能量补充剂 。
蜂蜜有强健身体、通便、美容养颜等作用，适用人群非常广泛 。除一岁以下的婴幼儿不适合喝蜂蜜水，大多数人都可以喝蜂蜜 。
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