羊肉不仅肉质鲜嫩 ， 而且既有丰富的营养价值，是一种良好的滋补佳品，特别在冬季，还起到一定的暖胃功效 。鸡蛋吃起来味道鲜美 ， 而且富含蛋白质，又具有多种多样的做法，深受广大朋友的喜爱 。那么，羊肉和鸡蛋能一起吃吗？
答案是羊肉和鸡蛋能一起吃 。不但滋补营养 ， 而且能够促进血液的新陈代谢，减缓衰老 。，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳 。
羊肉还具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳 ， 养肝等功效 。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、产后虚冷、缺乳等病症有良效 。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女 。
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力 。它可以分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中的微量元素也都具有防癌的作用 。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 。鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质 。
因此说 ， 羊肉和鸡蛋能一起吃 。其中鸡蛋和羊肉就是最常见的滋补食物，经常食用能让我们的身体变得更加的健康，同时还能很好的提高身体的免疫力 。
羊肉和鸡蛋能一起吃吗
可以 ， 羊肉和鸡蛋是可以一起吃的，而且羊肉坏人鸡蛋一起吃能够治疗脾胃虚弱，对身体虚瘦的人还有一定的补益作用 ， 所有两者是可以一起吃的，对我们的身体健康可以带来很大的好处 。
羊肉和鸡蛋的营养价值
羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等，维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量 ， 对我们的身体有很大的好处 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物，对我们的身体有很大的好处，可以补充我们身体内所需要的营养物质 。
羊肉和鸡蛋一起吃的好处
1、提高身体的免疫力
两者一起吃可以提高身体的免疫力，因为两者之间的营养物质比较的全面，所有能够全方位的补充我们身体所需要的营养物质 ， 从而起到提高身体免疫力的作用 。
2、温补脾胃
两者一起吃会起到温补脾胃的作用，对我们的脾胃能够起到一定的保护作用 ， 对我们的身体健康有很大的好处 。
文章插图
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2、羊肉和鸡蛋相克吗不相克，以下是羊肉和鸡蛋一起吃的做法 。
主料：羊肉200g、胡萝卜240g、鸡蛋1个、辣椒1个
辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、姜适量、生抽适量、黄豆酱适量、淀粉适量
1.首先将胡萝卜切丝，青椒切宽条 ， 香菇切片 。
2.羊肉切丝，蒜拍一下，姜切丝或末 。
3.羊肉里调入盐、生抽、黄豆酱、淀粉和姜蒜抓均 。
4.热锅热油先下青椒 ， 将锅晃两下，倒入打散的、加了盐的鸡蛋 。
5.快速滑散两下盛出 。
6.原锅原油下香菇煸出香味 。
7.倒入胡萝卜 。
8.炒均，加盐调味，并加点泡香菇水，让胡萝卜吸汁变软，盛出 。
9.重新起锅，油热下腌好的羊肉 。
10.快速滑炒变色 ， 倒下之前炒好的胡萝卜 。
11.翻均后，将青椒炒鸡蛋也倒下去 。
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