1、莲藕山药汤的禁忌莲藕山药汤无明显的食用禁忌 。
烹饪过程中可加入少量的姜丝去除莲藕的寒性,适合各类人群食用 。
莲藕跟山药正常情况下可以一起煲汤,在吃的时候一定要适量,不可以一次性吃太多,以免引起胃部不适 。莲藕和山药都是日常生活中比较常见的食物,莲藕和山药都属于药食同源的食材,莲藕微甜而脆,可生食也可当做蔬菜,是老人、儿童上好的流质食品 。山药是薯蓣的块茎 , 富含淀粉,可供蔬食 。莲藕与山药同时烹饪,即可以作为美味佳肴 。
莲藕山药汤介绍
莲藕山药汤属于粤菜系 。主料为莲藕、山药、胡萝卜等 。莲藕、山药、胡萝卜去皮切片,姜切成丝 。炒锅烧热 , 倒一点点油 , 放姜丝爆香 , 下胡萝卜略炒 , 加开水,移入砂锅中 。煮开后放入莲藕、山药、枸杞 , 小火煮二十分钟即可 , 出锅前加点盐,味道鲜美 。
1. 莲藕、山药、胡萝卜去皮切片,姜切成丝 。
2. 炒锅烧热,倒一点点油,放姜丝爆香,下胡萝卜略炒,加开水,移入砂锅中 。
3.煮开后放入莲藕、山药、枸杞 , 小火煮二十分钟即可,出锅前加点盐 , 味道鲜美 。
文章插图
文章插图
2、莲藕和山药可以一起吃吗1莲藕和山药可以一起吃吗莲藕和山药可以一起吃 。
莲藕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿物质元素;山药中含有碳水化合物、蛋白质、维生素A、胡萝卜素以及磷、钾、钠、镁等营养元素,这两者的食物成分不相克,可以一起食用 。
2莲藕和山药一起吃的好处健脾补胃莲藕和山药入脾、胃经,加上山药也属于药食两用的滋补品 , 所以这两者一起食用 , 对脾胃是有一定的帮助作用的 。
减肥瘦身每100克山药含有的热量是57大卡,每100克莲藕的热量是73大卡 , 所以这两种食物的热量都比较低,一起食用可以帮助减肥,适合减肥期间的人群食用 。
止血降压莲藕中含有的单宁物质具有收缩血管的作用,具有止血的作用;山药中含有的皂苷可以降低胆固醇及甘油三脂的含量,所以对高血压也有一定的预防作用 。
3吃莲藕要注意什么1、产妇可以吃莲藕,但是产妇不适合过早食用,在产后1-2周天左右食用为好 。
2、莲藕不适合与白萝卜、菊花等寒性食物一起食用,若是一起食用可能会出现体内寒气加重的情况,有碍于身体的健康 。
3、莲藕属于寒凉的食物,脾胃功能较弱、大便溏泄者不适合吃,以免加重病情,损害身体健康 。
4吃山药要注意什么1、山药最好不要和黄瓜、笋瓜、南瓜、胡萝卜、猪肝、油菜等食物一起食用,这些食物与山药一起食用会降低其营养价值,影响营养元素的吸收 。
2、山药不适合与荞麦米、鹿肉、虾、鲫鱼、鲤鱼、甘遂、藻类食物一起食用,若是一起食用 , 可能会出现腹痛、便秘、恶心、呕吐的症状,造成身体的不适 。
3、山药具有收敛的作用,所以大便比较干燥的人群不适合吃山药,以免一起便秘的现象 。
文章插图
文章插图
3、山药可以与藕可以一起炖吗1、山药与藕可以一起炖,两者互不相克,山药有美容和减肥的功效,藕有活血化瘀功效 。
2、山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎 。
经验总结扩展阅读
- 搜狗浏览器和TT浏览器哪个好
- 绿豆和鸭肉可以一起吃吗,绿豆芽和鸭肉一起吃能中毒吗
- 狗肉不能和什么一起吃,狗肉不能和什么食物一起吃
- 虾皮可以和番茄一起吃吗,皮皮虾可以和西红柿一起吃吗?
- 白萝卜可以和土豆一起炖着吃吗,白萝卜和土豆能一起吃吗
- 桃子可以和葡萄一起吃吗,葡萄和桃子能一起吃吗
- 荔枝代表什么寓意,荔枝有什么寓意和象征
- 虾可以和牛奶一起吃吗,大虾可以和牛奶一起喝吗
- 2段奶粉比3段更有营养吗,2段奶粉和3段奶粉哪个营养更高?
- 兔肉可以和南瓜一起吃吗,兔子肉和南瓜可以一起吃吗