2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等 。
3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较 ， 含有较多的不饱和脂肪酸――亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量 。
而胡萝卜的营养是：
胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高 。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用 。
2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。
3.胡萝卜含有植物纤维 吸水性强 在肠道中体积容易膨胀 是肠道中的“充盈物质”。
4.胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长 。
若做成菜的话推荐一下几种：
1、鸡肉胡萝卜丝 。
2、咖喱鸡肉胡萝卜 。
3、玉米胡萝卜鸡丁 。
此外还可以鸡蛋和胡萝卜一起炒 ， 很好吃 。
鸡肉可以和胡萝卜一起吃的 。
鸡肉含有维生素C、E等 ， 蛋白质的含量比例较高 ， 种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用 ， 有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用 。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。
胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用 。胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用 。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用 。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素 。高血压者饮胡萝卜汁后，有很好的降压作用 。吃较多胡萝卜的人群，比吃较少胡萝卜的人群，心脏病例几乎减少50% 。
羊肉总带着膻味，而胡萝卜具有消除膻味的特性，如果将两者一起搭配，就能使羊肉的口味更加 。
因为 胡萝卜含有大量的胡萝卜素，吃胡萝卜具有预防感冒的功效，又因为羊肉是热性食物，吃羊肉可以驱寒，所以，把胡萝卜与 羊肉搭配一起烹调，是冬季的一道理想的菜肴 。
总之，鸡肉和胡萝卜是可以一起吃的 。
可以，完全没问题 。
文章插图
文章插图
4、鸡肉可以和胡萝卜一起吃吗鸡肉与胡萝卜能一起吃的原因：
鸡肉与与胡萝卜并不冲突，两种都性情温和 。
鸡肉含有丰富的蛋白质，其脂肪富含不饱和脂肪酸，是老年人、心血管疾病者良好的高蛋白食品 。再配以有补五脏、益气血的枸杞、胡萝卜，效果尤佳 。
鸡肉和什么吃好：
鸡肉和粟子
粟子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强 。用老母鸡汤煨粟子效果更佳 。
鸡肉+牛蒡
牛蒡补脾造血，粟子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强 。用老母鸡汤煨粟子效果更佳 。
鸡肉和小枣
鸡肉能补益五脏 ， 含蛋白质23％ ， 脂肪含量甚低营养价值很高，鸡肉纤维细嫩，容易消化；桂圆生津润燥，补心养血；荔枝生津和胃 ， 补益气血；枸杞滋补肝肾，益精明目；小枣健脾和胃，益气养血生津：莲子补脾，清心除烦 ， 益肾 。此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品 。
经验总结扩展阅读
- HTC G7和天语W806哪个好
- HTC 7 Surround和iPhone4s哪个好
- 手表直径44mm多大？全方位解析,苹果手表44毫米和40毫米的区别
- 比尔盖茨有新女友了,盖茨和梅琳达离婚后首同框，他们当初是如何结识的？
- 皮蛋可以和菌菇一起吗,蘑菇与皮蛋能一起食用吗
- 虾皮可以和菠菜一起吃么,波菜与虾皮能一起做汤吗
- 充电宝能托运吗,充电宝可以托运吗？
- 手环与智能手表的区别,智能手表和手环怎么选
- 鸡肉可以和山药一起炖吗,鸡肉和山药一起炖可以吗
- 螃蟹可以和西红柿一起吃吗,螃蟹和西红柿可以一起吃吗 吃了螃蟹不能吃什么