1、小米和红薯一起煮粥好吗小米和红薯一起煮粥很好 。因为红薯能养胃健脾 ， 预防便秘 ， 尤其是脾胃不好的人，适合加红薯煮粥 。
小米本身含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高 。不仅可以和红薯一起搭配 ， 还可以选择不同的煮粥原料 ， 可实现不同食疗效果：
1、玉米粥
玉米中除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素，有助预防心脏病、高血压、高脂血症 。
2、燕麦粥
坚持喝燕麦粥，有助于降低“坏”胆固醇水平，防治高脂血症 。每天喝一小碗粗粮粥，如燕麦粥，可延年益寿 。
扩展资料：
煮小米粥的时候，一定要等水开了，再将小米下锅，不然煮不出小米的味道来 。如果小米和容易熟的食物一起煮 ， 那么，就和小米一起下锅；如果和比小米更容易熟的食物一起煮粥 ， 就要等小米粥熟得差不多了，或者熟了之后再下锅 。
如果是小米和很不容易熟的食物一起煮，那么，就要先煮这些食物，如黑豆，黄豆，红豆等 。要等这些不容易熟的先煮得差不多熟了 ， 然后再将小米下锅，同煮，煮到发粘的时候也可以了 。如果要加一些调味品，则在小米粥煮好之后再放，这样新鲜美味 。
参考资料来源：百度百科-小米红薯粥
参考资料来源：人民网-小米粥怎么煮营养更丰富
参考资料来源：人民网-喝粥的好处 煮粥要牢记5个小诀窍
小米和红薯一起煮粥是比较好的 。
红薯小米粥具有补气、通便、润肠的功效，对于一些啤酒肚、产后无食欲、术后、大便干燥患者有很明显的疗效 ， 特别是肠胃功能紊乱者是很好的食疗佳品 。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿内食品”之誉 。含糖容量达到15％－20％ 。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效 。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃 ， 强肾阴” ， 并说海中之人食之长寿 。中医视红薯为良药 。
【红薯可以和小米一起煮来吃吗,小米和红薯一起煮粥好吗】小米是植物纤维含量高于上述“细粮” 。按这个标准判断，小米算是粗粮了 。两者都可以同时煮，是比较好的食物 。
扩展资料：
煮粥的注意事项：
1、要将米泡上2个小时左右，这样煮出来的效果更好
2、水的质和量：水最好用活版性高的水，这样煮权出来的粥非常绵绸香糯，粥的香味及味道岂是自来水煮出来的粥可以相比的 。推荐一种水叫古谷冰川泉水，它的活性就很高 ， 煮出来的粥非常美味 。水的量 ， 水与米的比例是30：1，水不要放得太多，以免影响口感及粘稠度 。
3、米得在水滚后才下，并且还要不停地搅动，要一直搅到大米能在水中自动翻滚为止―――因为大米比开水比重大，因此会沉底粘锅 。搅动这道工序可偷不得懒，否则米还没煮烂就粘锅烧煳了 。
4、一定要细心、耐心，这样煮出来的粥很糯 。
参考资料来源：百度百科-小米红薯粥
你好，小米粥和红萝卜、鸡蛋可以同食的，注意饮食易消化避免辛辣刺激 。
文章插图
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2、红薯和小米能一起煮粥吗小米和红薯可以一起煮 。
小米粥素有“黄金粥”之美称，由于小米不需精制，它保存了很多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米 。小米粥还有滋阴养血，和胃安眠等功效 。
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