香蕉可以和牛奶一起吃吗,香蕉可以和牛奶一起吃吗？( 四 ) _生活百科

2、美容养颜
香蕉里面含有丰富的膳食纤维以及抗氧化剂，经常吃香蕉能促进肠胃蠕动，帮助身体排毒，所以具有美容养颜的效果，其实人们脸上的肌肤出现各种问题，都是由于身体内堆积大量的毒素，所以可以多吃一些香蕉，这样就能起到排毒养颜的作用。
而牛奶里面大量的蛋白质，还有人体必须摄入的脂溶性维生素，两者同吃可以让肌肤保持年轻的状态。
3、缓解便秘
【香蕉可以和牛奶一起吃吗,香蕉可以和牛奶一起吃吗？】香蕉和牛奶的吃法有很多，一般都是将香蕉与牛奶榨成果汁喝的，这样能起到缓解便秘的效果，其实除了这种吃法之外，有些人也喜欢将牛奶与香蕉打成糊糊状吃，这种方法也是可以的。