人们如果经常食用皮蛋，容易导致精神注意力不集中，晚上睡觉还特别容易出现失眠的情况 ， 这就导致第2天的工作和学习无法正常的集中注意力，而且对身体的伤害也非常的大 。
平时的饮食应该要遵循自然健康的原则，这样才不会对身体有害，可以多吃一些新鲜健康的水果和蔬菜，这些食物对身体的帮助都比较大，不仅可以补充身体所需要的营养物质 ， 而且还可以增强身体的抵抗力 。饮食也要注意，尽量少吃辛辣油腻的食物 ， 特别是尽量不能吃垃圾食品，垃圾食品对身体的伤害非常大，吃多了不仅容易发胖 ， 而且还会削弱身体的抵抗力，让身体出现各种各样的问题 。
想要让身体变得更好 ， 不仅仅是在饮食上需要注意，别的方面也是要有所注意的，比如平时不能熬夜，保证充足的睡眠时间，每天早睡早起多去锻炼身体，锻炼身体 ， 也是可以增强身体抵抗力，从而促进身体的新陈代谢，加快血液循环，让身体的废物以及垃圾更快的排出体外 ， 同时经常锻炼身体，还可以减少体内的脂肪，达到减肥的效果 。
皮蛋吃多了不好，一天最多只能吃两个 。
松花蛋是一种传统的蛋加工产品，它的味道松花蛋，不仅能促进食欲，食用功效也是一级棒的，受到很多消费者喜欢 。但是最遗憾的就是松花蛋里面含铅量高，多吃会中毒，所以要控制进食的数量 。
皮蛋吃多了会怎么样
爱吃皮蛋的人 ， 一定要注意不能贪吃松花蛋，吃过头了只会适得其反 。
另外需要注意多吃些富含膳食纤维的食物，吸附皮蛋中的重金属，以便很好排除体外 。皮蛋含铅量高，经常食用会造成重金属铅在人体中的积存，影响健康，严重的会造成铅中毒，因此应尽量少吃或不吃皮蛋 。
如何预防吃皮蛋中毒
应食用新鲜、无破损、无异味的皮蛋；应选购和食用“无铅皮蛋” 。应采用无铅工艺和原材料腌制的皮蛋，其含铅量远低于采用传统工艺腌制的皮蛋；建议皮蛋熟食 。如：煮汤食用、去壳后上笼高温蒸5分钟 ， 晾凉后再食用等 。专家特别提醒，食用皮蛋后，若出现发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、水稀样便、头痛、头晕、四肢乏力等症状时，要及时就诊 。
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