蜂蜜可以和牛奶一起喝吗,蜂蜜能不能和牛奶一起喝？( 三 ) _生活百科

参考资料：人民网：牛奶可以加蜂蜜吗？

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4、牛奶和蜂蜜能一起喝吗按照健康的饮食要求，牛奶和蜂蜜是可以一起喝的。
牛奶和蜂蜜加在一起饮用，可以增加它的营养价值也能够丰富整体的口味，所以是很好的搭配。
但是有一点是需要注意的，如果肠胃比较弱的人士，是不建议加在一起吃的，以免对肠胃产生一些不良的情况。
蜂蜜的营养价值非常丰富，蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以直接被我们所消化吸收的。
此外，蜂蜜中含有多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等等微量物质。
蜂蜜中含有多种维生素，食用蜂蜜可以补充我们所需的b族维生素，可以很好地滋润皮肤。
蜂蜜的正确饮用方法
冲服
准备适量的蜂蜜，放入杯中，加入适量40到50度的温开水，搅拌均匀后即可饮用。
煲汤
准备适量的银耳、百合、蜂蜜。将银耳泡发后切成条状，放入锅中，加入适量的清水和百合，煲一个小时后盛出，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可食用。
制作沙拉
准备适量的香蕉、苹果、黄瓜、蜂蜜、酸奶。将香蕉、苹果、黄瓜去皮后切成块状，放入碗中，加入适量的蜂蜜和酸奶，搅拌均匀即可直接食用。
牛奶＋蜂蜜–放松神经
美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质“钾”和“镁” 。
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿” 。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

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5、请问牛奶和蜂蜜能不能放在一起喝牛奶和蜂蜜能混在一起喝。
主料：牛奶200ml
辅料：甜杏仁适量、蜂蜜适量
1、准备纯牛奶。
2、杏仁提前2个小时浸泡。
3、准备蜂蜜。
4、泡好的杏仁放入料理杯中。
5、倒入一袋纯牛奶。
6、搅拌成细腻的浆汁。
7、倒入锅中小火煮。
8、勤加搅拌，以免糊底。
9、煮开即可出锅。
10、晾到微温，加入适量蜂蜜饮用。
11、成品。