鸡头米炒玉米芦笋
材料：新鲜鸡头米 玉米 芦笋 蒜末 盐 蚝油
1. 将玉米洗净取粒，芦笋洗净 ， 切小块 。
2. 锅烧热放少许油爆香蒜末，倒入鸡头米翻炒 。
3. 将鸡头米翻炒1、2分钟后，倒入玉米和芦笋 。
4. 接着翻炒几下，加少许盐、蚝油调味即可 。
1.首先准备鸡头米，大枣 ， 大米 。
2.将买回来的鸡头米、大枣、大米分别清洗干净，沥干水分，放置在一旁 。
3.起锅 ， 加入适量清水，大火 。
4.将之前清洗干净的鸡头米、大枣、大米放入锅中，蒸煮 。
新鲜的鸡头米味道非常的好，吃起来很有口感 。
最佳的吃法，简单的可以直接煮着吃，稍微复杂的一点可以把它跟其他的蔬菜一起炒 ， 这样营养还更丰富一些 。
【鸡头米的食用方法,芡实的食用方法？】可以混在米饭里面煲粥，也可以炖汤，或者配上莲米、芡实、百合炖银耳粥 ， 清肺健脾利湿
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