不含淀粉的食物有哪些
1、生活中很多食物中富含淀粉 , 但也有很多食物几乎不含淀粉,平时人们常吃的老豆腐豆腐干以及百叶豆腐,千页豆腐和腐竹以及豆浆和豆腐皮儿中就不含淀粉,它们蛋白质的含量比较高,能满足人体正常代谢时对蛋白质的需要 。
2、水产鱼类也不含淀粉,平时常见的草鱼,鲤鱼鲫鱼等淡水鱼类中淀粉的含量几乎为0,除此以外海产鱼类中淀粉的含量也特别低,另外人们常吃肉类食材中淀粉含量也特别少,特别是牛羊肉中,淀粉的含量几首可以忽略不计,是人们可以放慢食用的食物 。
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