海带有丰富的营养成分，能有助于增强身体的体质，强壮身体的作用人的食物中必不可缺少的一种元素 ， 不管是鸡肉还是鸡架子 ， 还有鸡的内脏，关键都是可以吃的 ， 鸡肉在平时的吃法有很多种，比较常见的是跟海带放在一起吃，鸡肉加海带的搭配会非常完美，口感也是相当不错的 。
营养分析
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力 ， 强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类 ， 是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用 。
主料
鸡脯肉1200克
海带800克
辅料
葱段10克
姜片10克
调料
八角两颗
盐少许
牛肉粉10克
详细步骤
1、整鸡,去头和屁股取前胸后背,切两半，用清水洗干净 。
2、冷水下锅，撇去血沫 。
3、焯烫后，将鸡肉捞出，水倒掉 。
4、汤锅中倒入清水,水量可以没过鸡肉 。大火烧开 。
5、准备大料两颗，葱切段，姜切片，备用 。
6、水烧开，将鸡肉放入汤锅中 。
7、再次烧开，放入葱段姜片和大料 。
8、加盖转小火慢熬一个小时 。
9、海带 。
10、用清水洗干净海带 。
11、1个小时后，用筷子插一下鸡肉 ， 很轻松插进去，就表示可以了 。
12、把海带切几刀,放入鸡汤里 。
13、调入盐和牛肉粉 ， 加盖中火煮5-8分钟，即成 。
可以做海带炖鸡肉，将焯过水的鸡肉放入锅中，加入适量水，大火烧开后小火慢炖，炖一个半小时后将切成丝的海带 ， 放入锅中再炖半小时，这样一个味美的海带炖鸡汤就做好了 。
鸡肉最好不和海带一起吃，一起吃可以引发腹泻，人体会变得虚脱 。所以啊吃鸡肉，就不要吃海带了，以免影响身体 。
鸡肉和海带是可以一起吃的 。因为这两个食材是不相冲的 。鸡肉和海带一起炖还有润肤乌发的作用 ， 很营养 。
文章插图
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5、鸡炖海带可以吃吗可以
鸡肉可以与海带相炖 。鸡肉与海带相炖，具有补虚、益气、软坚散节、润肤乌发的作用，亦可治疗淋巴结核、甲状腺弥漫性肿大 。
鸡炖海带当然可以吃啦，他们之间没有任何问题 ， 而且鸡炖海带或者是猪的瘦肉炖海带，它具有抗癌的 ， 功能
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