?。ㄑ趟幔┮渤谱魑谺3 ， 或维生素PP，分子式：C6H5NO2，耐热，能升华 。烟酸又名尼克酸、抗癞皮病因子 。在人体内还包括其衍生物烟酰胺或尼克酰胺 。它是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性维生素，属于维生素B族 。烟酸在人体内转化为烟酰胺，烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分，参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程 。
维生素B5
维生素B5(d-泛酸钙) 为白色粉末；无臭，味微苦；有引湿性；水溶液显中性或弱碱性反应 。在水中易溶，在乙醇中极微溶解 ， 在氯仿或乙醚中几乎不溶 。具制造抗体功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演重要角色 。
维生素B6
?。ㄟ炼叽迹┦腔宓闹泻芏嗝赶低车母福?参与氨基酸的脱羧作用、转氨基作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢、氨基酮戊酸形成和不饱和脂肪酸的代谢 。帮助糖原子由肝脏和肌肉中释放能量，参与烟酸的形成，氨基酸的`运输等 。同时具有抑制呕吐、促进发育等功能 。缺乏：引起呕吐、抽筋等症状 。单纯维生素B6缺乏比较少见，一般伴有多种B族维生素摄入不足的表现，临床有口炎、口唇干裂、舌炎、易激动、抑郁等症状 。
维生素b族片的作用及功能2维生素B12
?。ㄇ桀馨罚┯殖祁馨匪兀侨颂迥谖ㄒ缓鹗舻奈?。以辅酶形式参与体内一碳单位的代谢 。可以通过增加叶酸的利用率影响核酸和蛋白质的合成 ， 从而促进红血球的发育和成熟 。维生素B12还参与胆碱的合成，缺少胆碱会影响脂肪代谢，产生脂肪肝 。缺乏：引起巨幼红细胞贫血、神经系统损害和高同型半胱氨酸血症 。
维生素B9
?。ㄒ端幔┯置谺9， 叶酸是由蝶酸和谷氨酸结合而成 ， 故又称蝶酰谷氨酸 。作为体内生化反应中一碳单酶系的辅酶 。参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，进一步合成DNA、RNA；参与氨基酸代谢 ， 参与血红蛋白及甲基化合物如肾上腺素、胆碱、肌酸等的合成 。缺乏：叶酸广泛存在于食物中，一般不缺乏 。膳食摄入不足、酗酒、抗惊厥药和避孕药等是妨碍叶酸的吸收和利用 。人体缺乏叶酸损害很广泛而深远，可使DNA合成受阻，细胞分裂停止在S期 ， 细胞核变形增大，引起巨红细胞贫血，舌炎和腹泻，造成新生儿生长不良 。叶酸缺乏还导致儿童神经管畸形，心血管疾病和癌症的发生 。
维生素B7
?。ㄉ锼兀┯置豀或辅酶R 。是体内羧化酶和脱羧酶的辅酶，与酶结合参与体内二氧化碳的固定和羧化过程 。生物素参与脂肪与糖代谢 ， 蛋白质和核酸的合成 。缺乏：生鸡蛋清中有一种抗生物素的蛋白质和生物素结合，不能被消化道吸收 。造成体内生物素缺乏 ， 会出现食欲不振、舌炎、皮屑性皮炎、脱毛等症状 。磺胺类药物也可以抑制肠道细菌合成生物素，也会引起生物素缺乏症 。
维生素B7
?。ㄒ渤莆锼兀┦荁族复合维生素的一部分 。“Vincent DuVigneaud”在1940年首先发现了这种生物素 。B7的主要作用是帮助人体细胞把碳水化合物，脂肪和蛋白质转换成它们可以使用的能量 。然而，这只是其许多功能之一 。
文章插图
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4、B族维生素片的功效与作用B族维生素中主要包含了维生素B1还有维生素B2，以及维生素B6和叶酸等等，也是一种种类比较多的维生素大家族 。补充维生素B族片可以帮助身体组织收获到更多的能量和氧气 ， 并且有效的去除或者是改善有头屑的问题 。同时B族维生素对于消除酒精的毒素也有不错的功效，可以帮助保护肝脏 。同时还可以舒缓头痛尤其是对于偏头痛非常有效 。而B族维生素还可以减少贫血的出现 ， 缓解消化不良的问题，对于便秘和口臭也有不错的缓解作用 。其中叶酸更是一种重要的维生素种类，可以预防胎儿贫血和畸形的问题 。
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