腰椎间盘突出患者最忌负重、腰椎长时间处于高压状态 。所谓高压的状态是指长时间弯腰、负重、屈曲,所以避免长时间蹲、久坐,少弯腰、不负重 。负重也包括体重过重,或者身上背一个很重的包,或者穿一件很重的皮夹克等 。所以要避免身上的任何负担,尤其是腰椎形状,一般情况下放松腰椎即可,尤其是工作时避免久坐,坐一段时间后站起来更佳 。
【腰椎间膨出要忌些什么】腰椎间盘突出由突出的腰椎间盘不稳定引起,其失去负重功能 。一个完整的腰椎间盘相当于一个充满气的轮胎,具有足够的弹力、强度负重,如果突出至少说明轮胎已经破损,或者有7层的椎间盘纤维环,至少1-5层已经存在损害 。
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