需要注意的是，新冠肺炎治愈后除了保持身体健康外，还要注意心理方面的健康 。新冠肺炎患者出院后，或多或少会出现焦虑、担心、恐惧等心理问题 。患者日常要规律作息，可以通过看书、听音乐等方式，让自己放松下来，并给自己一些积极的心理暗示，保持良好的心态 。必要时，可寻求专业心理医生的帮助 。
新型冠状病毒肺炎患者康复后，最重要的是通过饮食及适量运动提高机体免疫力 。
对于新冠肺炎康复期患者 ， 建议优化日常饮食，实现食物品种多样化，注意粗细搭配、丰富主食，多进食蔬菜水果 。另一方面，可补充增强免疫力的营养素 。这些营养素可来源于鱿、蛋、奶、大豆等食物的优质蛋白质、维生素和矿物质 。
同时，可以循序渐进恢复运动量，但应避免运动过度，加重身体负荷 。注意早休息，避免熬夜 。
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4、新冠恢复期要注意什么?新冠康复后，怎样快速恢复体力？
一、最主要的是休息 ， 充足的睡眠能让体力更好地恢复，那么睡多长时间合适呢？其实每个人的睡眠时间并不是固定的 。过去人们常说，理想状态是每天睡8个小时，但具体因人而异 。比较简单的判断方法是：睡后第二天不感到疲劳 ， 那么大概睡眠时间是比较充足的 。
二、注意饮食，要多喝水，增加营养 。饮食上可适量增加品类，肉类、蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富，这些可以补充蛋白质、糖分，更主要的是补充维生素，提高我们肌体的抵抗能力 。
三、要适当活动 。运动要量力而行，比如进行散步和太极等活动 。因为在被感染以后，人们体力的恢复有快有慢，有些人恢复快，可能会早一点开始运动，有些人恢复慢，可能晚一些再开始运动，要根据个人情况来调节，切忌刚好转就进行剧烈运动 。康复早期莫剧烈运动一定要循序渐进
“阳康”之后适量运动很有必要，一方面有助于恢复各器官功能和身体机能，另一方面，能够改善因病产生的焦虑等不良情绪 ， 促进身心健康，新冠康复之后不适宜做剧烈运动 ， 且仍要加强对自身的健康监测，尤其是重点关注有基础病的人群 。
新冠康复之后 ， 很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间 ， 建议先不要开展剧烈运动 。一些康复的人在回去上班后立刻投入到紧张忙碌的工作中，还是会感到有些疲惫、甚至头晕，身体状态还是不如以前 。建议此时开展运动 ， 一定要循序渐进，逐步地恢复到以前的活动量、工作量，不要急于求成 ， 不要想着立刻把以前的工作赶紧补上、把以前落下的运动健身活动补上 ， 一旦累了就要赶紧休息 。
“建议开展一些适度的、相对温和的运动 ， 比如从散步、到逐渐地快走 ， 然后慢跑，慢慢地恢复运动 。但是像一些竞技类的运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先放一放 。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间 。”
冬季气温低恢复期建议以居家锻炼为主
此外，冬季气温低 ， 恢复期以居家锻炼为主，“家中环境比较温暖，运动强度好控制，也不易引起其他不良身体反应 。”面对身体较为“脆弱”的老年群体，鲁智勇认为 ， “阳康”之后可以在阳台上多晒晒太阳 ， 有利于促进身体吸收饮食当中的营养物质，可以极大增强免疫力，降低骨质疏松的风险 。如果条件允许，还可以做一些简单的肌肉牵拉，尽量避免长期卧床 。
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