注意穿衣适量
如果你感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来 。但如果因此而使你打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止 。
如果患者是小婴儿，则需特别注意，因为他们还不会表达他们的感受 。其实 ， 给小孩穿过多衣服或把他们置于酷热的场所，都可能引起发高烧 。
同时，勿使室温过高 ， 医师通常建议勿超过20℃ 。同时 ， 应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情 。
人一旦发烧了 ， 并不是说免疫力强的表现 ， 而是免疫力低下的一个表现 ， 因为免疫力低下，身体就很容易受到病菌而入侵而出现了发烧的情况 。
如果人处于发烧的状态，就需要马上退烧了，而退烧不一定要吃退烧药的 ， 以下几种方法也是可以的：
1、补水
发烧的时候 ， 人很容易流失身体的水份，如果身体的水份不足就会使得身体无法散热了 ， 因此，及时补水是很重要的 。除了补充白开水以外，还可以喝一些果汁或者蔬菜汁等等 。
2、泡澡
发烧的时候，如果泡个澡的话，也是可以起到缓解的作用的，尤其是婴儿 ， 可以用温水泡澡，也可以用湿毛巾包裹婴儿 。
3、擦拭身体
除了泡澡以外，还可以使用温水来擦拭身体，这样能够帮助散热 。
4、冷敷
如果是高烧的话，可以在额头或者手腕位置放置冷毛巾进行冷敷 ， 注意冷毛巾需要经常更换，一直到退烧为止 。如果觉得麻烦的话，可以使用退热贴或者冰袋 。
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3、常年不发烧的人,说明体质强还是弱?常年不发烧的人说明体质比较强，不容易生?。?所以体质是比较好的，在日常的生活中，少生病是一种很幸福的事情 ， 所以还是要提倡多锻炼身体，增强抵抗力 。
人为什么会发烧？不一定是坏事
人类是恒温动物，但我们的体温会随着自身调节以及外部环境的改变而不断做出反应 。而且，绝大多数人无论是小时候还是成年，都发生过发热的现象 。
发热分为主动和被动的两种 。主动发热，就像我们的感冒发烧 ， 是受中枢神经系统介导以及控制的主动升高体温 。一旦体内有导致发热的致热源 ， 那么经过一系列复杂的调节 ， 人体会产生一种叫前列腺素的物质 。别误会，跟男人的前列腺没啥关系 。
前列腺素会使大脑中下丘脑的体温调定点升高，以使身体适应内外的环境，最终能按照设定的平衡值达到平衡，而且不会无限升高 。你没听说过一个人感冒能够烧到50度，是因为身体设定的温度点极限就是40度上下，这是一种自我保护措施，为了应对体内的炎症反应 。
另一种情况是被动的体温升高，也就是“太热了” ， 这不是身体主动做出的调节，机体不能散热，反而在不断吸收环境中的热量，导致人体的散热功能出现紊乱 。“中暑”就是这种典型的被动过热的情况 。
从发热的机制来看，人体温度适度增高 ， 能够减缓病毒或细菌的生长和复制，并增强对抗疾病的免疫功能 。但发热也不是没有限度，尤其对于儿童来说 ， 发热会导致儿童的心肺功能出现一定的损伤，尽管随着治疗，这种损伤会终止 。
为什么有人常年不发烧，这正常吗
身体主动发热是人体的一种自我保护机能，目的是抵抗病毒和炎症的侵蚀 ， 而长期不发热的人，首先说明他的身体没有触发这种保护机能，进一步说明他的身体没有遭受到病毒或者细菌的侵蚀 。那怎么可能呢？怎么会不遭受侵蚀？是个人都会生病?。?
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