吃虾可以吃多少水果
很多人都知道 ， 虾等软壳类食物含有浓度较高的五价砷化合物，与大量的维生素C结合，会转变为有毒的砒霜 。
其实，一次性摄入50个中等大小的苹果，或30个梨，或10个橙子，或生吃1 。5公斤上面的绿叶蔬菜，才算是大剂量地摄入维生素C 。在吃虾的同时食用水果或青菜 ， 只要不超过上述的量，是没有危险的 。另外，如经过加热烹调过程，食物中的维生素C会大打折扣 。所以，吃海鲜时最好吃炒熟的蔬菜，少吃凉拌菜 。
此外，我们还可以选择维生素C含量比较低的水果，比如苹果和梨，避免猕猴桃、橙子、柿子等含维生素C高的食物 。
虾和芒果可以一起吃吗2
可以，虾和芒果可以一起吃，因为这两种食物的营养物质并不冲突，而且它们的营养价值都很丰富，而且水果和海鲜一起吃对我们来说可以相互补充其中没有的营养，给我们的身体提供更加丰富的营养，对我们的人体来说是很好的 。
芒果和虾的营养价值
虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、E、尼克酸等，这些营养物质对于人体都有很大的’好处 。可以给我们的身体上的一些问题带来一些改善 。
芒果中含有丰富的热量、碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、磷、镁、硒、钾、铁、铜、钠、锌、锰等矿物质和丰富的维生素，可以给我们的身体补充所需要的营养物质 ， 对我们的身体健康是非常有利的 。
芒果的营养作用
1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用 。
2、抗癌 。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A ， 因此具有防癌、抗癌的作用 。
3、美化肌肤 。由于芒果中含有大量的维生素 ， 因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用 。
4、防治高血压、动脉硬化 。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用 。
5、防治便秘 。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便 ， 对于防治便秘具有一定的好处 。
6、杀菌 。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌 。同时还具有抑制流感病毒的作用 。
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3、虾和芒果可以一起吃吗?可以 ， 但别吃太多 。
虽然含有维生素C！看下面就知道了！
很多人都知道，虾等软壳类食物含有浓度较高的五价砷化合物，与大量的
维生素C结合，会转变为有毒的砒霜 。那么 ， 我们为什么还要建议大家在吃海鲜的时候多吃含维生素C的青菜水果呢 ， 这样吃会不会有危险？
其实，一次性摄入50个中等大小的苹果，或30个梨 ， 或10个橙子，或生吃1.5公斤以上的绿叶蔬菜，才算是大剂量地摄入维生素C 。在吃虾的同时食用水果或青菜 ， 只要不超过上述的量 ， 是没有危险的 。另外，如经过加热烹调过程，食物中的维生素C会大打折扣 。所以，吃海鲜时最好吃炒熟的蔬菜，少吃凉拌菜 。
此外，我们还可以选择维生素C含量比较低的蔬菜 ， 如莴苣、胡萝卜、黑木耳、香菇、油菜等，不要选甜椒、花椰菜、甘蓝、苦瓜、青苋菜等含维生素C高的蔬菜 。在水果里，也最好选择苹果和梨，避免猕猴桃、橙子、柿子等含维生素C高的食物 。
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