维生素b族片怎么吃,维生素b族片怎么吃( 二 ) _生活百科

维生素B族片有维生素B1 ，维生素B2，维生素B6，维生素B12，其服用方法各不相同。维生素B1：每次口服一片，一日三次。维生素B2：每次口服两片，一日三次。维生素B6：每次口服两片，一日三次。维生素B12：每次口服两片，一日三次。
此外在服用维生素B族片的时候，建议患者多吃一些易消化的食物，不要饮酒、喝咖啡、喝茶，注意饮食。
维生素b建议在饭后半小时服用是最佳的。
：这是属于水融性维生素，凡是水融性维生素，建议在饭后吃。水溶性维生素吸收主要在小肠，食物流经小肠的时间比较短，如果有在饭后吃的话，可以相应的增加维生素在小肠的时间，增加吸收率。维生素C也是这样但是脂溶性的建议在吃饭的时候吃
B族维生素大多数都属于水溶性维生素,如果空腹服用会迅速被吸收入血,在未被充分利用时就被排出体外.饭后服用可以避免药物对胃肠粘膜的刺激,还可以使食物
通常维生素B族是饭后服用的,因为维生素B族通常指维生素B1、维生素B2、维生素… 此类的维生素基本都属于酸性的维生素。

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4、养生堂维生素b怎么吃,养生堂b族维生素片一天吃几粒养生堂b族维生素片成人每天服用量为1-3片，儿童每日服用量是1-2片，每次直接用开水口服即可，不需要咀嚼。养生堂b族维生素片最好在每一天饭后服用，饭后服用的效果要比饭前服用的效果更好一些，如果每一天吃两片，那就在早饭后或晚饭后半个小时服用，这样可以使养生堂b族维生素片效果更好。
养生堂b族维生素片能够为身体补充所需的维生素，同时也可以为身体补充少量的烟酰胺，这样可以提高人体免疫力，也可以提高抵抗外界病毒的能力。这款产品对有白细胞减少症的婴儿来说，也可以得到一定的改善作用，并且这款产品外涂还可以治疗痤疮和酒精鼻等问题。
由于每个患者吃养生堂维生素B的目的不同，所以大家最终服用的方法和用量也会有所不同，具体服用方法应当咨询专业医生。

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5、维生素B族片该怎么吃?一天吃多少?B族维生素包括：B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、 B9（叶酸）、 B12(钴胺素)等。而维生素B族片通常含有这8种B族维生素。
这些B维生素大多是作为辅酶参与人体细胞代谢，叶酸和维生素B12还有与红细胞的形成有关，叶酸还与胎儿神经管发育等有关。如果B族维生素缺乏有可能造成各种疾病，包括贫血、脚气病等，还会增加感染的风险和出现神经系统症状。
我们可以从饮食中，如鱼类，家禽，肉类，蛋类和乳制品等蛋白质中获取B族维生素。绿叶蔬菜、豆类、坚果、全麦中也含有B族维生素。
大多数人通过饮食获得足够的B族维生素。除非出现了维生素缺乏的症状，并且经医生确认是由于缺乏特定的B族维生素造成的，否则不应该服用B族维生素补充剂。
有以下情况的人可能需要额外补充维生素。到底是否需要也要经医生判断。
1.年龄在50岁或以上；
2.备孕和怀孕；
3.心脑血管?。?
4.萎缩性胃炎；
5.长期素食；
6.其他一些慢性病，如甲减、酒精中毒、克罗恩病等。
B族维生素该怎样吃呢？
每一种B族维生素都有每日摄入的最佳推荐剂量，尽管它们都是水溶性维生素，是非常安全的，但摄入过多也可能出现恶心、食欲不振等副作用。