金橘番石榴鲜果汁
1、原料：番石榴半个，金橘8个，苹果1个 。
做法：将番石榴洗净 ， 切块，金橘洗净切开，苹果洗净切块，将番石榴，金橘 ， 苹果一起放入榨汁机中，加入冷开水，一起搅打成果泥状 ， 滤出果汁即可 。
功效：清热解毒，涩肠止泻，适合于患有糖尿病的老年人食用 。番石榴营养素含量多 ， 以维生素C为最佳，有清热排脓，凉血止血的作用，可以增加老年人的食欲，辅助治疗咽喉炎，发烧，腹泻等症 。
番石榴鸡柳
2、原料：番石榴1个，鸡柳150克，芦笋200克，胡椒粉，鱼露 ， 姜汁，盐，白砂糖适量 。
做法：鸡柳洗净，切薄片，放入碗中，加胡椒粉，姜汁，盐拌匀，腌15分钟，番石榴去皮，核切片，芦笋洗净切片焯熟 。砂锅中放植物油烧热，加入鸡片 ， 炒香后加入番石榴及芦笋炒匀，再就爱鱼露 ， 盐和白砂糖翻炒均匀即可 。
功效：开胃可口，富含维C，钙，铁，磷等矿物质，可以有效补充人体所需维生素,有解酒开胃 ， 促进食欲的功效 。
番石榴瘦肉汤
3、原料：番石榴1个，猪瘦肉300克，蜜枣适量 。
做法：猪瘦肉焯水后，洗净，切厚片，蜜枣冲净，备用，番石榴带皮洗净，切大块备用，将上述材料一同放入汤煲中，注入大量清水 ， 大火烧沸，改用中小火，继续煲汤至料软汤浓，加盐即可 。
功效：番石榴和猪瘦肉一起吃，可以加强糖尿病患者免疫力 。增强体质，使人面色红润 。
番石榴茶
4、原料：番石榴 。
做法：取两个较小的番石榴，每个切成4片，加7小碗水 ， 煮开后用小火煮5分钟，去渣喝茶 。
功效：降血糖，降脂，增强胰岛素敏感性，感冒时饮用，有助于快速恢复 。
番石榴凤梨红茶
【红心番石榴怎么吃,番石榴怎么吃效果好】5、原料：红茶包1个，热开水150ml，番石榴汁90毫升，凤梨汁60毫升，蜂蜜30毫升，冰块200克 。
做法：番石榴洗净，除籽切块打汁，凤梨也去皮打汁；将75℃的热开水倒入雪克壶中，放入红茶包浸泡约3分钟后，去除茶包，倒入蜂蜜搅拌使其溶解，再加入番石榴汁，凤梨汁以及冰块，盖紧盖子摇动15下 ， 倒入杯中即可品尝 。
功效：番石榴中有改善贫血，预防坏血病，美白润肤的作用，凤梨酵素和纤维素含量丰富 ， 可生津开胃 ， 促进新陈代谢，解腻促消化 ， 排毒通便，两者搭配煮茶，降压降脂，利尿消炎 。
番石榴汁
6、原料：番石榴 。
做法：将番石榴洗净切小块，放入榨汁机中榨汁，可以加少量白开水 。
功效：原汁原味，有戏补充新鲜维生素C，降血糖，防治糖尿病，预防坏血病 。
文章插图
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2、红心番石榴怎么吃 番石榴红心和白心哪个好吃1、原味吃法
也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果 ， 能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤 。
2、切成片或颗粒
可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美；也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳 。
需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一 。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽 。
番石榴红心和白心哪个好吃
口感差不多，但红心番石榴气味比较“冲” 。对于糖尿病人而言，吃红心番石榴更好一些 。
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