预防或改善腹泻：补充益生菌有助于平衡肠道菌群，恢复正常的肠道pH值 ， 预防或改善腹泻症状 。
缓解乳糖不耐症：一些人饮用牛奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，称为“乳糖不耐症” 。乳酸杆菌可帮助人体分解乳糖 ， 缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食 。
均衡营养：益生菌有助于体内营养均衡 ， 产生醋酸、乳酸，制造B族维生素及维生素K，促进身体的正常生长发育 。
降低肠道感染概率：服用益生菌后，可以增加肠道内的有益菌 ， 阻止有害菌在肠道内“定居”，从而减少消化道感染性疾病发生的可能性 。
增强免疫力：益生菌可以刺激肠道内的免疫系统，增强免疫力，提高抵抗力 。
缓解过敏反应：益生菌可以帮助减轻过敏反应，改善过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏性疾病 。
促进肠道消化：益生菌可以产生消化酶 ， 促进肠道消化，改善消化不良、积食等问题 。
需要注意的是，益生菌是对人体有益的活性微生物 ， 但并不是所有人群都适合食用益生菌制剂 。因此，在使用益生菌制剂前 ， 最好咨询医生或营养师的建议 。
【姿美堂益生菌作用,益生菌的功效与作用是什么？】益生菌可以合成消化酶，促进肠道营养物质的吸收，清除或减少致病菌的黏附 ， 还可以维持肠道菌群结构平衡，改善便秘、腹泻以及消化不良的症状 。益生菌中含有的肽聚糖、脂磷壁酸等成分，可以刺激宿主免疫系统，提高机体免疫力 ， 增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，保护机体健康 。
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