1、益生菌的功效与作用是什么?以下是益生菌的功效和作用：
1、改善腹泻、便秘 。益生菌作为一种从外部补充的有益菌群 ， 在进入肠道之后，会即使调节我们肠道内的菌群平衡状况 ， 从而使有腹泻、便秘等症状的人的情况得到好转，并且在某种程度上会增加肠道的自我调节功能 。
2.改善消化不良 。益生菌产生的消化酶可以促进肠道的分泌，帮助人体吸收我们所需要的营养成分，从而更好的促进消化 。
3.提高免疫系统 。肠道作为人体免疫系统的调节器官，有着非常重要的重要，肠胃一差，人体免疫系统跟着下降 ， 益生菌的摄入不仅能够帮助肠道蠕动，更能够刺激人体免疫系统 ， 增强免疫系统的功能 。
需要补充益生菌的人：
1.一般出生3个月后的婴幼儿就可以开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品：尤其是剖腹产或者早产的孩子，一般免疫力低下，容易患感冒和肠炎，更是需要补充益生菌 。
2.经常腹泻或便秘的人：无论是腹泻还是便秘都是肠道调节系统失衡的原因 ， 益生菌能够有效调节肠道内菌群的数量，从而找回肠道有益菌和有害菌之间的平衡 。
3.接受过化疗或放疗的肿瘤患者：长期服用化疗药物和做一些放射性治疗会杀死肠道内的益生菌 ， 导致菌群失调 ， 从而出现便民、腹胀等情况，适当的补充益生菌能够帮助患者促进肠道消化，从而达到更好的治疗效果 。
：益生菌的功效和作用–人民网
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2、益生菌有什么作用与功效吗?益生菌，是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物 。那么益生菌的作用与功效有哪些呢？接下来就给大家介绍一下 。
益生菌的作用与功效
1、帮助消化
帮助消化是为大家所熟知的作用之一，益生菌能够帮助消化、吸收、代谢各种营养素，比如蛋白质、糖、纤维、微量元素等，其中蛋白质是由20种氨基酸组成，其中9种氨基酸是人体无法自体合成，必须通过食物中摄取，这些氨基酸必须通过肠道中的益生菌才能吸收转换 。
2、分解毒素
益生菌还有分解毒素的作用，人体的毒素会通过小肠被吸收到血液里面，然后在通过血液送到各器官中，从而损害各个器官 。但是益生菌可以杀死有害菌，分解毒素，从而起到净化胃肠环境，保护肝、心、肾脏等器官 。
3、形成生物屏障
益生菌能形成生物屏障，防止有害菌入侵和感染 。益生菌是人体的第一道防线，存在于人体的表面及腔道器官中，能够阻止有害菌的入侵和感染 。另外益生菌还可以分解有害与致癌物质，预防癌芽细胞萌生，提高人体免疫力 。
4、维持肠道酸碱值
益生菌还有维持肠道酸碱值的作用，由于人体肠道各段的功能不同，因此肠道各段的酸碱值也是不同的，而各段肠道内的益生菌可以分泌出不同的酸碱值以维持的酸碱值，保证各段肠道功能正常 。
以上即是对益生菌的作用与功效的介绍，益生菌的作用与功效包括帮助消化、分解毒素、形成生物屏障、维持肠道酸碱值等 。但是益生菌不可以长期服用，而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行 ， 不可擅自使用 。
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们在肠道内生长繁殖，对促进肠道健康、增强免疫力等方面都有着积极作用 。
益生菌的作用 可以调节肠道菌群平衡，促进有益菌的增殖，抑制有害菌的繁殖，从而预防和改善肠道疾病，如腹泻、便秘等 。
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