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1、锌：锌是人体内多种酶的重要成分之一 。它参与人体内核酸及蛋白质的合成 ， 在皮肤中的含量占全身含量的20% 。锌对第二性征发育体态，特别是女性的“三围”有重要影响 。锌在眼球视觉部位含量很高，缺锌的人 ， 眼睛会变得呆滞，甚至造成视力障碍 。锌对皮肤健美有其独特的功效，能防治痤疮、皮肤干燥和各种丘诊 。
2、铜：人体皮肤的弹性、润泽及红润与铜的作用有关 。铜和铁都是造血的重要原料 。铜还是组成人体中一些金属酶的成分，在组织的能量释放，神经系统磷脂形成，骨髓组织胶原合成以及皮肤、毛发色素代谢等生理过程都离不开铜 。铜和锌都是与蛋白质、核酸的代谢有关，能使皮肤细腻、头发黑亮，使人焕发青春，保持健美 。人体缺铜，可引起皮肤干燥、粗糙，头发干枯，面色苍白，生殖功能衰弱 ， 抗抵力降低等 。
3、铁：是人体造血的重要原料，人体如果缺铁，可引起缺铁性贫血，出现颜面苍白，皮肤无华，失眠健忘，肢体疲乏 ， 思维能力差 。
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