虾可以和西兰花一起吃吗,西兰花和虾能一起吃吗西兰花炒虾仁做法 _生活百科

1、西兰花和虾能一起吃吗西兰花炒虾仁做法1、西兰花和虾可以一起吃，因为这两种食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，而且一起食用口感清香鲜美营养价值高，里面包含有人体所需的各种营养成分，相互之间可以取长补短，补充人体多种营养元素。西兰花是一种常见的绿花菜。它的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C 。
2、西兰花炒虾仁是很常见的菜式，正因为是普遍因此可以认为是安全健康的吃法。维生素C和五价砷会转化为有毒的三价砷，需要一定的条件，首先维生素C和五价砷的含量要很高。由于含量原因，西兰花炒虾仁并不会转化为三价砷。
3、西兰花炒虾仁做法
(1)西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药。
(2)将西兰花去掉粗茎，择成小朵。
(3)虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎。
（4)锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出。
（5）锅中倒入少许油，下蒜末，下虾仁翻炒变色。
（6）放入西兰花翻炒均匀即可出锅。

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2、虾与西兰花可以一起吃吗?虾与西兰花完全可以搭配一起吃，两者不属于相克食材，虾和大多数的青菜都能一起吃，比如说生菜、黄瓜、西红柿、青豆等等。且并不会因为蔬菜中的维生素C含量丰富而产生所谓的砒霜。但是虾和一起富含草酸的蔬菜一起吃的时候，这些蔬菜最好先焯水一遍，去除草酸，比如说芦笋、茭白、菠菜、西兰花等等。
虾能和什么一起吃
虾和下面的食物一起吃要注意适量，过量可能会影响健康。
温热性食物，如狗肉、牛肉、羊肉、荔枝、榴莲等，和虾一起吃多了容易上火。
富含鞣酸食物，如柿子、石榴、茶水、葡萄等等，和虾一起吃多了会降低虾中蛋白质的吸收，甚至引起肠胃不适。
不易消化食物，如肥肉、五花肉、红薯、板栗等等，一起吃多了容易消化不良。

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3、西兰花和虾可以一起吃吗?海鲜过敏者/婴儿不易食用西兰花和虾两者是可以同时食用，这两种食品并不相克。一起食用不会对身体产生任何危害。相反这两种食物若是一起搭配口感很新鲜，而且营养价值也极其丰富。西兰花和虾里面包含了人体所需要的大量营养物质，食用这两种食物可以为人体补充营养。
一、食用西兰花和虾好处
食用西兰花和虾可以让身体的肠胃消化变得更加的顺畅，所以对于消化不是非常好的人，建议经常食用。此外，西兰花作为十大健康食品之一，和虾同食还可以为身体起到很好的解毒作用。它还能够增强人的免疫力，让人不会轻易的就发生感冒。
青少年若是食用西兰花和虾，可以促进大脑发育，让人变得更加聪明。不仅如此，青少年食用西兰花和虾还可以促进骨骼发育，让身高变得更高。而对于老年人也可以适当的食用一些西兰花和虾，可以很好的保护自己的身体，让身体变得更加的健康强壮。
在日常生活中使用西兰花和虾，还可以预防癌症的发生。由于西兰花和虾里面的脂肪并不是非常丰富，若是食用西兰花和虾，还可以起到一定的减肥效果。对于想要减肥的人，就应该经常食用西兰花和虾。这样或许减肥成功的几率会更大。
二、不适宜食用西兰花和虾的人