香薰精油怎么用
直接吸入法
这是最简便的吸入方法，具体操作是将香薰精油滴在手帕或是纸巾上 ， 或者直接打开精油瓶盖，也可以做成精油挂坠，用鼻子吸闻，这种方法对缓解头痛，失眠，呼吸道感染最为有效 。
蒸汽吸入法
将沸腾的水倒入洗脸盆中，按照约100毫升水滴入2到4滴精油的比例，用大毛巾或衣服盖住后脑，附身在脸盆上方 ， 以口，鼻交替呼吸从热水中蒸发出来的香气，持续约5分钟，这是辅助治疗感冒及呼吸道感染最迅速的方法 。
香薰灯吸入法
香薰灯是精油使用法中比较常见的方式，一般有电加热式香薰灯和利用蜡烛加热的香薰灯两种 。电加热式香薰灯一般为陶瓷制成 ， 需要在灯台中加入适量的水，在水中滴入大约6滴精油，随后插电使用，这种灯的优点是没有蜡烛的气味和烟雾 ， 缺点是容易烧干，所以使用的时候要注意控制好时间 。利用蜡烛加热的香薰灯 ， 使用时要注意环保，最好使用熏香专用的无烟蜡烛，否则蜡烛的烟味和蜡味容易破坏精油的香气 。
喷雾法
在一个小喷雾瓶中加入100毫升蒸馏水或纯净水，滴入3到6滴精油，用力摇晃喷瓶，使精油与水充分混合 ， 喷在脸上或身体皮肤上即可 。
浸浴法
有条件的情况下，可以选择浸浴法，即将根据个人喜好选择香薰精油 ， 滴4滴精油在浴缸内 ， 用手搅动洗澡水，使精油均匀混入洗澡水中，然后进行泡澡 ， 精油的渗透力极强，被人体吸收后可迅速随血液在全身运行，每次泡澡时间约15-30分钟 ， 洗澡水温度约在38°C为宜 。也可以在水中添加精油浸泡双手双脚，浸泡双手可以起到消除因关节炎引起的疼痛的效果，足浴则可以起到松弛身心，改善疲劳的效果 。
按摩法
按摩法可以使精油在很短时间内进入血液，具有松弛肌肉，平衡呼吸 ， 促进血液循环和淋巴排毒的功效，按摩手法与香薰精油理疗功效的结合，养生效果更为显著 。香薰精油按摩的方法是将精油用植物油吸收，再涂抹到身体上，进行推，压，揉等按摩等动作，精油分子一方面通过身体皮肤进入体内，达到身心治疗的目的;另一方面通过嗅觉进入大脑，达到舒缓或振奋精神的目的 。
精油选购入门
首先一个合格并严谨精油品牌，它的每一款精油上都会写名以下几项内容：1.原料产地 2.萃取方式 3.萃取的部位 4.精油的拉丁名
精油对塑料有腐蚀性，所以都是用深色玻璃瓶装 ， 一般有绿色，蓝色和棕色玻璃瓶 。每一种不同的植物都有各自著名的产地 ， 而它们的萃取部位有根，叶，树皮，花个不相同，萃取法也有水蒸气蒸馏法，浸吸法，冷压法 。大家最熟悉的精油之一就应该是薰衣草了，其实薰衣草就有四种不同的品种，功能用法安全程度都不一样 。而它们的英文都是lavender，区别的方式就是拉丁名，所以一款精油中拉丁名可以见得有多重要 。大家选购的时候一定要睁大眼睛仔细看看，精油的瓶身上有没有把这些内容写清楚 。这也是我觉得某芙不靠谱的一大原因 。
#芳香疗法#
植物芳香疗法的整体观：身、心、灵的整体治疗 。其中包含调节情绪，调节荷尔蒙等作用 。
植物芳香疗法经由皮肤及黏膜和嗅觉的作用方式:皮肤可以看作我们身体一个活跃的器官，经由借由皮肤进入人体后能发挥巨大的作用，而口服经由由黏膜进入人体 ， 在肠内吸收，肝脏消化分解一部分后 ， 进入全身循环系统 。经由到达目的器官 ， 可以起到淋巴系统排毒 ， 抗病原体，消炎止痛退烧等作用 。而精油中的化学成分非常多，其中化学成分可以分为以下几个族群：1.萜烯类 2.醛类 3.酮类 4.苯环化合物
经验总结扩展阅读
- 虎皮兰如何养殖最好,虎皮兰怎么养殖
- 华为手机忘记密码怎么解锁,华为手机忘记锁屏密码怎么办啊
- 手表怎么分几时几分,机械表怎么看时间 怎么看几分几秒
- 黄豆渣怎么做肥,黄豆渣怎么发酵成花肥？
- 冬天空调会滴水吗,冬天开空调不滴水是怎么回事？
- 秋季滋补小排骨土豆汤,排骨汤炖土豆怎么做
- 衣服上玻璃胶怎么洗掉,衣服的玻璃胶怎么洗掉
- 花呗收款怎么关闭,支付宝关闭花呗收款怎么关闭
- 泡好的黄豆放冰箱能放几天,泡好的黄豆怎么保存 如何存放泡好的黄豆
- 虎皮兰的浇水方法,虎皮兰怎么养怎么浇水