因为女明星都爱的体态矫正，到底有多重要？
年底了 ， 不难发现最近的热搜基本上都被美美的女明星们承包啦~
女明星们除了颜值和身材都常年在线 ， 体态的美感更是"绝绝子" 。
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在今年里 ， 小赛写过超级多类型的减肥减脂的文章 。 从小腿到肩颈 ， 甚至是腮帮子肉都有涉及 ， 可以说减肥这一项的科普那是做到了全面开花 。
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但有关体态矫正算是第一次正式的分享 ，
看到这篇的真的不收藏说不过去！
年底了 ， 很多公司都开始准备各路年会和年底party， 对于咱们姐妹们来说最重要的是什么？？
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但如果咱们一出场弓腰驼背像个虾米 ， 那再美的妆、再漂亮的衣服也都白搭 。
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大家回想一下 ， 是不是现实中见过的“美人”：第一眼美的都不是五官细节 ， 而是接近于一种“美人氛围” 。
良好的体态呈现 ， 可以让我们的身材挺拔、气质也能更加优雅 ， 成为第一眼美女 。
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好的体态还有助于我们更加高效、安全地达成训练目标哦 。
大部分减肥健身人 ， 最终的目的其实是让自己拥有一个匀称且美观的身体 。
但在大家的日常生活中 ， 因为我们自身有着许多不良的生活习惯 。 导致即便一周训练了很多次 ， 也无法能完全抵消我们在其他时间内 ， 因为一些坏习惯所带来的不良影响 。
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不要久坐 要多活动 我们在日常生活中 ， 可以尽可能地做到腰背挺直的坐姿 。
每久坐到1个小时的时候 ， 就起身去走动走动：接杯水也可以 ， 上个厕所也不错 ， 只是去伸个懒腰都很好 。
不要长时间趴桌睡 上班族的午休 ， 因为条件有限 ， 大多都是趴桌子睡的 。
但趴桌睡得太久 ， 不仅仅会引起手臂局部神经麻痹 ， 感觉像是触了电 。 还有可能会压迫到我们的眼球以及影响了正常呼吸 。
尤其是侧躺枕着手臂睡 ， 使得一侧肋骨跟髋部受力过多 ， 有可能会加重骨盆倾斜 。
别低头玩手机 尽量！不要！低着头玩手机 ， 让我们的脖子保持中立 ， 手臂夹在身体两侧固定住 ， 挺胸抬头 ， 手机放在直视的正前方 。
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别跷二郎腿 长期翘二郎腿那边的脸！会！歪！的
二郎腿还会导致我们的下肢静脉曲张 ， 盆骨和髋关节因为不断受到压迫带来腰背不适 。 还有可能导致脊柱变形 ， 引发腰部突出这一问题 。
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拒绝懒汉站姿 “懒汉站姿”是大部分人在非常懒散或是疲惫状态下 ， 经常呈现出的一种不良站姿 。
人在无意识懒汉站立时 ， 大腿和膝盖从侧面看会是前倾的 ， 上身往后靠 ， 头却又往前伸 ， 肩胛骨的位置会呈现圆肩 ， 含胸等体态 。 非常的没气质 。 是小赛小时候 ， 会被妈妈一巴掌拍背上“把背给我挺起来”的程度...
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