哈佛大学研究：长期运动的孩子，大脑会发生惊人变化( 二 )
这个数字 ， 让很多父母忧心忡忡 。
其实 ， 现在的孩子心理问题频发 ， 变得脆弱敏感 ， 遭受到一点点打击就容易一蹶不振；
很重要的一点 ， 就是因为现在的孩子常常被关在钢筋水泥的室内学习 ， 一边面临着极大的学习压力 ， 一边又极度缺少运动 ， 缺乏释放的出口 。
早年间 ， 南京理工大学动商研究中心发布过一篇文章 ， 叫《学生自杀频发 ， 体育生却是个例外》 。
文中提到：体育运动对学生本身就是一种挫折教育 ， 不仅可以锻炼学生身体 ， 更重要是对人的意志、精神方面的锻炼 。
就像开头脑科学专家欢哥说的那样：
“青春期的孩子往往情绪不稳定 ， 所以最需要管理的就是情绪 。 ”
看过一个知乎博主分享自己的亲身经历：
她刚上高一的时候身型矮小偏胖 ， 整个人自卑又敏感 ， 几乎没有朋友 。
加上进入新的环境很难适应 ， 学习压力又很大 ， 整个人状态非常糟糕 ， 晚上经常失眠 。
一次期中测试过后 ， 她连最拿手的语文都考砸了 ， 难过得一整天都吃不下饭 。
父亲发现了她的异样 ， 主动找她谈心 ， 得知她压力太大 ， 便主动带她去爬山 ， 还约定每天清晨两人一起外出跑步半小时 。
她惊奇地发现 ， 每次跑完步 ， 心情总是格外舒畅 ， 仿佛身体的疲惫和淤积的坏情绪都随着汗水流淌了出去 ， 学习也更专注了 。
坚持一段时间后 ， 她身材苗条了不少 ， 脸上有了朝气 ， 整个人也开朗、自信了起来 ， 渐渐和同学们打成了一片 。
后来 ， 她一跑就是三年 ， 每次学习上遇到挫折了都会出去跑几圈 ， 让自己放松下来 。
正是运动不断地给她注入的信心和能量 ， 让她高中三年的状态越来越好 ， 最后考取了一所知名的985大学 。
高考其实就是一场马拉松 ， 不是跑的最快的孩子就能赢到最后 。
唯有保持一个好的心态和情绪 ， 内心始终充满力量 ， 孩子才能一路越挫越勇 ， 乘风破浪 ， 在人生的关键时刻发挥出最好水平 。
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我有一个闺蜜 ， 从小身体素质就比较差 。
因此她也不喜欢运动 ， 每次体育课能逃就逃 ， 宁愿在屋里上自习也不愿意出去动一动 。
其实她人很聪明 ， 成绩也好 ， 高中几年一直名列前茅 。
可是天公不作美 ， 高考那几天她正好感冒 ， 考试时脑子昏昏沉沉 ， 最后只考进了一个普通的一本院校 。
进入职场之后 ， 她因为身体状况隔三差五的请假 ， 很难在工作上全力以赴 ， 更是连续错失了几次晋升机会 。
现在每次聚会 ， 她总会懊悔自己小时候没有好好运动 ， 练就一个强健的身体 。
是啊 ， 在现实生活中 ， 身体虚弱的人很难被委以重任 ， 而精力旺盛的人总会轻易的脱颖而出 。
前不久 ， 神舟十三号成功发射 ， 作为“3人天团”中唯一的女航天员 ， “航天女神”王亚平成为众人关注的焦点 。
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因为天生好动 ， 王亚平从小就很喜欢运动 ， 不但每年学校运动会上总看到她的身影 ， 还多次参加学校和县里组织的长跑运动 。
长跑其实非常考验一个人的耐力和毅力 ， 可她每次都能咬牙坚持下来 。
高三那年 ， 有飞行学院来招生 ， 她凭着良好的身体素质及心理素质一路过关斩将 ， 成为了一名光荣的女飞行员 。
飞行员的训练非常艰苦 ， 拉练、游泳、跳伞.....看似光鲜的背后要经历无数常人难以承受的坎坷和磨难 。
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