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空腹 43岁萧潇晒「美腿日常」，像20岁大学生一样，这身材你敢相信吗


空腹 43岁萧潇晒「美腿日常」，像20岁大学生一样，这身材你敢相信吗
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这是43岁的状态你敢相信？因《握不住的他》一曲爆红的女星萧潇 ， 无论肌肤或身材冻龄状态都太惊人！说她是20岁的妹子我也信！淡出演艺圈的她一点也没松懈 ， 勤于健身、保养 ， 把时间定格在少女般绝佳状态 ， 跟冻龄女神许路儿有得拼！就让小编来揭开她的瘦身与保养秘密 。
萧潇晒「惊人美腿日常」43岁身材好成这样 ， 萧潇真的是一绝！平常她也不吝于在社群平台展露好身材 ， 凹凸有致的曲线 ， 可说是所有女人的梦想~极细的水蛇腰 ， 还拥有川字腹肌！一双纤细笔直的长腿更如少女一般 ， 紧致白皙！日前她分享的日常照 ， 穿着短裤短袜 ， 「人间极品美腿」展露无遗！马上来看看她平常的饮食、运动 ， 就知道为什么她能把身材维持得这么好！
萧潇饮食坚持 ， 只吃「原型食物」Follow萧潇的社交平台 ， 会发现她吃得非常「干净」！饮食都以新鲜的原型食物为主 ， 也不加过多的调味料 ， 常常是一碗沙拉、一盘清炒蔬菜 ， 搭配水煮蛋和海鲜等蛋白质 ， 营养摄取均衡、摆盘五颜六色也非常漂亮！仔细看还可以发现她常吃抗氧化的蔬果 ， 有蓝莓、猕猴桃 ， 也非常爱「超级食物」酪梨 ， 若是一盘生菜沙拉或水果沙拉 ， 她还会加入少量坚果补充好油脂 ， 而萧潇本身也很爱下厨 ， 连花生酱都会自己手作 ， 降低盐和糖分只吃食物原味最健康又无负担！
坚持运动！萧潇也爱跳绳萧潇喜爱的瘦身运动 ， 就算平常不太爱运动的女孩也能轻松入门上手 ， 就是「跳绳」！女星孙俪、莎莎、容祖儿都靠跳绳来瘦身 ， 跳绳属于全身性的运动 ， 也是最有效率的有氧运动 ， 跳10分钟燃烧的热量等于快走一小时 ， 连续21天跳绳体脂就能降2%！萧潇的做法是「空腹跳绳」 ， 每天跳800-1000下、连续跳一周就能看到效果 ， 而且又不受空间地点限制 ， 器材更是便宜好买~想瘦的姐妹先从跳绳开始吧！
萧潇的轻食选择：蔬果汁和坚果豆浆有时吃太多 ， 萧潇就会用健康饮品来取代一餐 ， 早餐会喝的有「坚果豆浆」 ， 豆浆不用现成 ， 也坚持要自己打 ， 她会用黄豆、核桃、腰果、榛子放进豆浆机里一起打 ， 丰富的蛋白质和好油脂 ， 能提供饱足感、增肌减脂 ， 对头发生长和光泽度也非常有帮助！而另一种萧潇常喝的蔬果汁则是用羽衣甘蓝、香蕉、苹果加入火麻仁一小匙打成高纤低卡的养生绿拿铁 。
萧潇的冻龄保养原则「简单、自律」对于保养方面 ， 萧潇崇尚简单、纯粹！爱用的产品都是成分单纯、不添加香料的保养品 ， 例如矿泉水喷雾、凡士林和适乐肤保湿乳液 ， 她说：「我的保养观念就是一切从简 ， 不要把简单的事情变复杂 ， 程序多效果也不见得比较好 。 」她认为无论保养或瘦身 ， 最重要的就是要「自律」 ， 只要是对身体好的事情就要坚持 ， 要不断督促鞭策自己 ， 而不是随心情喜好做事 ， 想要变美、变瘦 ， 就要「坚持做一件你应该做 ， 但你不见得喜欢做的事 ， 直到它变成一种习惯 。 」
【空腹 43岁萧潇晒「美腿日常」，像20岁大学生一样，这身材你敢相信吗】「自律不是最舒服的事 ， 但却是对你最有好处的事 。 」还在懒得运动帮自己找借口吗？不妨看看萧潇~女人认真自律起来会有多美！

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