虾仁菠菜能一起吃吗,菠菜和虾仁可以一起吃吗( 二 ) _生活百科

具体做法如下：
一、虾仁50克，菠菜一斤，小葱、姜、香油、盐。
二、虾仁挑去虾线。
三、在锅中加水，将小葱和姜末放入其中，水滚后将虾和菠菜放入水中，立即关火。
四、菠菜去掉汁水，摆入模具中。
五、将虾点缀与菠菜上面，淋上少许香油和盐即可。

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4、虾仁和菠菜可以一起吃吗菠菜虾仁是可以一起吃的。
开始的时候，菠菜需要悼水，然后再使用，
菠菜虾仁同吃可以起到互补的作用，营养价值会更高，可以为身体提供充足的营养。
菠菜富含大量的维生素C、膳食纤维，铁元素的含量也是很高的，可以改善缺铁性贫血，菠菜中的维生素B也可预防口角炎，虾仁富含优质蛋白，同时还富含锌、钙、磷、镁等微量元素可以增强人体抵抗力。
虾仁的主要营养为蛋白质、钾、碘、镁、磷等。虾仁不能和含有鞣酸的水果，比如葡萄石榴山楂柿子之类一起吃，因为虾仁钙含量高。鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起不舒服。菠菜富含类胡萝卜素，维生素等多种营养。菠菜不适合豆腐、黄瓜同吃，黄瓜中有维生素C分解酶会破坏菠菜中的维生素。食物中增加一钙含量多的食物，就可以防止结石的形成，所以虾和菠菜同吃非常搭配哦。
可以：【菠菜虾仁炒鸡蛋的制作方法】
步骤一：将买来的鲜虾去虾线，放入盐、料酒、淀粉、适量油抓匀，放入冰箱静置，在静置鲜虾的时候准备一个碗，在碗中打入几个鸡蛋，然后鸡蛋打散，起锅烧油，油热后下入蛋液，将鸡蛋液炒好，炒好后放到一旁备用。
步骤二：起锅烧水，水开后将菠菜下入锅中焯水，在焯水的时候加入一些盐和料酒，焯完水后捞出沥干水分备用，这样做的目的是为了去除菠菜中的酸味以及保持菠菜的翠绿，锅内倒油，放入蒜瓣煸炒，放入几只虾仁，炒至变色，将菠菜倒入锅内和虾仁一起煸炒至变色，最后加入鸡蛋碎，加点点清水，放入盐翻炒均匀就可以了。
可以，但要适当处理一下。菠菜中含有较多的草酸,虾中富含钙,两者同食,易形成草酸钙沉淀,不利于人体对钙的吸收,所以不能同吃. 虽然菠菜中含有草酸，容易与虾中的钙生成不溶性草酸，但只要将菠菜焯水或煮熟，以分解菠菜中的草酸就可以同吃。所以如果真的很喜欢菠菜和虾一起吃的也可以。凉拌菠菜虾仁主料：菠菜300g虾仁200g 辅料：香油适量盐适量酱油适量芝麻适量做法一：
1、去虾皮，洗净;洗净菠菜切段备用。
2、锅中烧开水把虾仁放进去焯水，菠菜段焯水。
3、把菠菜，虾仁和盐，酱油，香油再加点芝麻拌匀，拌匀放在盘中就好了。
菠菜焯水后，虾仁和菠菜可以一起吃。菠菜中富含草酸，会和虾仁中的钙质发生反应，生成难以消化的沉淀物质，在人体胃部聚集，容易形成结石，而菠菜焯水后可以有效去掉其中的草酸物质，两者就没有相克成分，可以一起食用。