4、番茄红素软胶囊的服用方法番茄红素软胶囊的主要成分番茄红素是一种类胡萝卜素之天然色素 ， 存在于多种蔬菜和水果中，其中成熟的番茄中含量最高，每千克中大约含20毫克番茄红素 。但是食用番茄来补充番茄红素可能效果不够显著 。番茄红素胶囊的含量远远高于普通的生番茄含量 ， 吃一颗番茄红素相当于生吃80个生番茄 。所以想要快速补充番茄红素，最好的方式就是服用番茄红素软胶囊 。那么，番茄红素软胶囊的服用方法是怎样的呢？一起来看看！
首先，专家建议每天要摄入15毫克以上的番茄红素，一般来说，番茄红素软胶囊每天服用两次，每次两到三粒就能达到这一水平 。一般最好是在早、晚餐后用温开水送服 。番茄红素在人体内的浓度是多变的 。一般服用后24—48小时可达到血中最高浓度 ， 其血清半衰期约为2—3天，重复服用会提高人体内番茄红素的浓度 。而且番茄红素没有什么副作用，因此番茄红素软胶囊长期服用效果更佳 。
文章插图
文章插图
5、番茄红素软胶囊20岁能吃吗?番茄红素软胶囊的主要作用是提高免疫力 ， 抗老化：番茄红素可增强免疫力，恢复体能，并有助于减轻紫外线对皮肤的伤害，改善皮肤老化及老年斑；抑制癌细胞生长：番茄红素可以抑制包括乳腺癌、肺癌、胃癌及内皮组织癌细胞的生长；血清中含较高量蕃茄红素的妇女，罹患子宫颈癌的几率较低 。
20岁可以吃，但是没有必要，也并不建议 。
我觉得适当的可以吃一些的 ， 但是不建议长期服用，容易产生依赖的，而且也有一定的副作用，平时注意饮食均衡 。
可以吃的没问题
经验总结扩展阅读
- 番茄红素胶囊的副作用,番茄红素可以长期吃吗？有什么影响吗？
- 复沛日新胶囊的作用,维生素ad软胶囊的功效与作用
- 自然之宝的番茄红素好吗,番茄红素普丽普莱和自然之宝哪个好
- 保尔钙软胶囊有什么效果,你们谁能介绍一下有哪些个老年人补钙品？
- b胡萝卜素软胶囊有副作用吗,胡萝卜素软胶囊的作用
- 金奥力牌羊胎软胶囊怎么样,金奥力阳胎软胶囊价格
- 芦荟胶囊排毒怎么样,联合邦利牌芦荟软胶囊作用
- 大蒜素软胶囊的功效与作用,大蒜素胶囊是抗生素吗？大蒜素胶囊孕妇可以吃吗？
- 纽斯葆牌鱼油软胶囊多少钱一瓶,swisse鱼油
- 纽斯康牌鱼油软胶囊价格,鱼油软胶囊哪个牌子好