4、保健温度
从保健的角度看，冬季使用空调时，至少要注意两个问题：首先，室内外温差不宜过大，冬季空调温度设定最好保持室内比室外高8摄氏度 。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒 ， 对于老人和患高血压的人而言 ， 室内外温差更不能过大，因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风;其次，开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚 ， 因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气 。
因此，空调房间的温度应尽量选定在20℃附近 。其次要有利于健康 。室内与室外的温差不能太大 ， 一般在5℃～10℃为宜 。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病第三要考虑省电，制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能 。所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高所以，综合起来看，空调房间合理的温度是夏天应在28℃～29℃ 。冬天应在18℃～20℃ 。
冬天吹空调的注意事项
1、注意身体补水
一个人每天需要饮用1.5至2升水，才能在温暖的室内不缺水 。每天除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错 。此外 ， 为了预防“空调病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品 ， 如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等 。
2、保持室内定期通风
在空调房里，每天开窗通风换气至少2至3次，每次半小时，可降低室内病菌滋生的机会 。此外，在空调房中待时间过长可以出去透透气 。
3、控制室内湿度
由于使用空调制热，室内通常会比较干燥，为了控制室内湿度 ， 大部分人喜欢用加湿器，这里需要注意的是，加湿器里不要直接加自来水 ， 最好加纯净水，或者把自来水烧开，等凉到30℃左右再加入 。除了使用加湿器加湿外 ， 最好多养些绿色植物 ， 如仙人掌类的植物 。不过，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可 。
4、定期清洗空调
开启空调后 ， 细菌就会被吹到空气中 ， 从而进入人的身体 ， 引发各种疾病，因此，一定要定期清洗保养空调 。
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