补充冬天皮肤干燥起皮怎么办？四大护肤诀窍要记牢
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秋冬是一年中最为干燥的两个季节 ， 最先感受到这种干冷的 ， 就是我们的皮肤 。 北方的朋友过冬 ， 不管是男生还是女生 ， 都离不开护手霜和身体乳 ， 因为不擦的话 ， 因干燥带来的肌肤紧绷感会特别难受 。
那么 ， 除了护手霜和身体乳 ， 严寒数九天 ， 有什么办法 ， 能让皮肤也好好过个冬 ， 不再干燥起皮呢？今天 ， 四大护肤诀窍教给你 。
诀窍一：多喝水 。 还珠格格里的小燕子曾发表一篇《喝水论》 ， 说过人是必须要喝水的 ， 不论何时何地都要补充水分 ， 早上要喝水 ， 中午要喝水 ， 晚上也要喝水 。
一般来说 ， 体内缺水会在皮肤表面有所反映 ， 用手抓一抓 ， 很容易起一片片的白屑 ， 所以适时补充水分就很有必要 。 专家经常讲 ， 每天八杯水 ， 这个可以参考 ， 但更为精准的 ， 应该是每天六到八杯水 。
如果你不爱喝白开水 ， 也可以多吃水果 ， 多喝果汁 ， 泡泡茶 ， 也是不错的选择 。 所以 ， 告诉你要多喝热水 ， 不一定是渣男~
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诀窍二：加强营养 。 不挑食的人 ， 往往皮肤更好 ， 喝水只是补充水分 ， 其他的营养也要兼顾 ， 皮肤自然会好起来 。
冬季皮肤的调节性能差 ， 新陈代谢弱 ， 必须摄入不同的维生素 ， 多吃芝麻、麻油、黄豆、花生等具有不饱和脂肪酸食物 ， 还要补充镁、钾等矿物质 ， 可以消除身体的疲劳 ， 帮助消化 ， 也可以加速酶的活动 ， 促进血液的循环 ， 让皮肤充满活力 。
【补充冬天皮肤干燥起皮怎么办？四大护肤诀窍要记牢】同时 ， 要多加注意不能吃的东西 ， 比方说甜食、酒类等 。
在煮饭时 ， 辣椒、葱、蒜等配料 ， 不宜放太多 ， 本身有皮肤问题的 ， 吃多了重油重盐的重口味食物 ， 情况只会更严重 。
晚饭不宜吃得太饱 ， 不然睡觉时血液集中在胃部 ， 脸部的血液量减少 ， 皮肤的肤色会受到影响 。 吃对东西 ， 也能远离皮肤干燥 。
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诀窍三：注意保温 。 肌肤是人体暴露在外最多的器官 。 不知道大家有没有发现 ， 被衣物遮挡住的地方 ， 干燥情况会比裸露在外的要好一些 。 像手 ， 脸这些地方 ， 寒风吹多了 ， 就泛红起皮了 。
所以 ， 这些部位的防寒工作要着重注意 ， 不止要做好基础的保湿 ， 涂抹精华液 ， 护手霜等 ， 必要时还可以戴手套 ， 戴围巾 ， 戴口罩 ， 包裹的严严实实的 ， 不让环境因素 ， 来破坏肌肤的水油平衡！
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诀窍四：做好清洁 。 入睡前做好清洁工作 ， 皮肤才能够呼吸自由 ， 选择适合自己的洁面产品 ， 油性肌肤可以使用氨基酸和皂基复配的洗面奶 ， 再加上一个洁面刷 ， 清洁效果会很好 。
此外 ， 如果你喜欢泡澡 ， 也可以在洗澡水里适当添加一些醋 ， 具有一定美容作用的醋 ， 能让你洗完澡就身心舒畅 。
以上四大诀窍 ， 大家可能觉得平平无奇 ， 可是只要做到了 ， 效果比坚持用护肤品来得要好 。
还有 ， 冬季静电多 ， 静电会刺激皮肤 ， 导致皮肤干燥 ， 购买衣物时最好选择纯棉的 。
最后再啰嗦一两句 ， 要想皮肤好 ， 求求大家少熬夜 ， 睡前喝一杯牛奶 ， 久而久之 ， 皮肤一定会变好的~
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