6、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生 。
7、每天要保证充足的睡眠 ， 劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光 。
维生素a具有抗氧化功能 ， 能治疗因晒伤而出现的红肿，还可以预防肌肤衰老，
维生素a一个主要功能是调节表皮层的细胞分化，促进细胞的新陈代谢，所以当出现了粉刺、斑点、暗疮或疤痕时，维生素A是良好的皮肤修复剂 。而维生素A还可以促进骨胶原及弹
性蛋白的生长，从而令皮肤的弹性增强 ， 加强锁水功效 。加速黑色素的淡化排出 。
维生素A还能维护上皮细胞组织，抵御传染病 。上皮组织遍布机体全身，如消化道、呼吸道、泌尿道、性腺等 。当维生素A缺乏时常会引起皮脂腺分泌减少，使皮肤干燥、毛囊角化，在大腿和上臂常可见到粗糙小疙瘩 ， 形似“鸡皮” ， 严重时可扩展到全身 。维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的 。
而且对于准妈妈来说，较怀孕前增加了近25%，妊娠早期母血中维生素A的浓度下降，晚期上升，临产时降低，产后又重新上升 ， 所以适当补充对于准妈妈来说也是必要的 。
维生素a乳膏可以直接均匀涂抹在皮肤表面，涂抹完注意轻揉吸收 ， 维生素a胶囊用针刺破后，涂抹皮肤表面 ，建议用乳膏 。
擦维生素A是不会有什么效果的，你主要是黑色素的沉积 。后期饮食需要注意少吃一些颜色中的食物 。例如酱油等 。针对于黑色素沉积的话建议您可以擦一下维生素C和维生素E 。口服加外用 。然后多吃点富含维生素的食物 。希望能给您一些帮助
皮肤有色素沉着是因为皮肤长期缺水 ， 新陈代谢缓慢 ， 导致皮肤毒素无法完全排出，可以用补水的护肤品，一定不要用含激素的护肤品哦
文章插图
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3、维a酸软膏可以涂抹全脸吗?重要的事情说三遍：
维A酸乳膏不是激素！
维A酸乳膏不是激素！
维A酸乳膏不是激素！
暂时还不清楚的维A酸的朋友先不要害怕，也不要有偏见哦！
1，维A酸是什么？
维A酸是维生素A的衍生物，和天然存在的维生素A具有类似的活性，不是大家害怕的激素药物 。它通过与活细胞核内的特定受体结合而逐渐发挥作用 。
外用维A酸类药物的单药疗法治疗痤疮，可促进毛囊角化逐渐恢复正常，降低角质形成细胞的粘着性，减轻毛囊闭塞和微粉刺形成，因而从根本上阻止早期痤疮的产生，并且持久抑制痤疮复发 。
维A酸类药物同时可以减轻痤疮愈后遗留的色素沉着（痘?。?改善皮肤纹理使之细腻，并且没有抗生素耐药性的顾虑，因而成为痤疮治疗的理想药物，被称为痘痘治疗的“基石” 。
2，维A酸乳膏如何正确使用？
外用维A酸类，例如：维A酸乳膏 。
刚开始用 ， 可引起刺激、干燥、皮肤脱屑，在治疗的第一个月最明显 。
用药初期出现的轻微皮肤脱屑可用柔软的湿巾轻轻擦去 。
如果需要，可以在使用维A酸类药物前或使用后再涂抹一种不致粉刺的面部保湿剂 。
这是正常情况 ， 一般需要建立耐受！
为尽量减小刺激，使用者应避免同时使用非处方的抗痘护肤品，以及带有刺激性的护肤产品，比如：硬皂、爽肤水、收敛剂、果酸或水杨酸产品 。推荐使用温和的液态起泡类清洁产品 。
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