二、杀菌消毒
冬天的阳光特别暖和，老年人偶尔晒一下太阳，就能够让阳光当中的紫外线杀死身上的病毒，可以让老年人更加健康，而且老年人的体质也不是很好 ， 总是容易生?。?那么身体就会产生一些病毒，阳光就能够有效的消毒杀菌 。
三、有利于缓解老年人的不良情绪
老年人如果多晒太阳的话，可以让他们全身变得暖洋洋的，也不用穿太多的衣服，如果老年人一直闷在家里不出门的话，他们的心情可能不会太好，情绪一直非常低落，但是经常出去晒晒太阳，就能够让他们见识到鸟语花香，同时也能够让他们和一些志同道合的小伙伴一起聊天，有利于缓解不良情绪 。
之所以老年人要尽量多晒太阳是因为可以让身体更加健康，都有这些作用:1.多晒太阳可以制造出更多的维生素D供身体利用，可以促进身体的钙和磷的吸收，防人体止骨质疏松；2.多晒太阳可以扩张血管，促进血液循环和新陈代谢，对于控制血压和控制血糖有一定的作用 。
之所以老年人要尽量多晒太阳是因为或许身段加衰弱，这些作用 。多晒太阳或许建造出多的维生素供身体利用，或许促进身材的钙和磷的接收，防人体止骨质疏松； 。多晒太阳或许扩张管，促进液循 。
因为老年人晒太阳能够补充体力，能够让身体的精神更加充沛，还能够起到补钙的作用 ， 预防骨质疏松 。还能够让老年人的精神状态更好 。
因为这样做对老年人是有好处的，可以增强体质，可以预防体寒，可以促进钙的吸收，也可以预防骨质疏松，也可以预防关节炎 。
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3、晒太阳的四大好处老年人 晒太阳的四大好处老年人
晒太阳的四大好处老年人，晒太阳大家都很喜欢吧！但是晒太阳也不是随便乱晒的 ， 每天都有固定的时间段来晒太阳才最好，而且晒太阳有非常多的好处，那么晒太阳的四大好处老年人有些什么呢？
晒太阳的四大好处老年人1
1、晒头顶补阳气
中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部 。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点) ， 是晒太阳的重点 。
晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶 ， 可以通畅百脉、调补阳气 。
2、晒后背调气血
人体腹为阴 ， 背为阳 。很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血的作用 。晒得时候注意让阳光直射背部，老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可 。时间长短自己掌握，以舒适为宜 。
此外，人的后腰部位有两大穴位，分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位) 。如果方便 ， 可将衣服撩起来，让阳光晒一下这两个穴位，可以补充肾气 。或者在晒太阳的时候，可配合将双手搓热后摩擦该部位 。
3、晒腿脚除寒气
“寒从脚下起”，常容易手脚冰冷的人 ， 多是阳虚体质，这种情况不妨多晒晒脚，以驱走体内的寒气 。有老寒腿的患者，在夏天可以把腿在阳光下晾一晾，能很好地驱除腿部寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松 。
晒腿的时候要选择天气好的时候，将双腿裸露在阳光下，每次至少晒半个小时 。晒时，可配合按摩小腿部位的足三里穴(小腿前外侧，膝盖下方四横指部位)，对抗衰老延年益寿大有好处 。
4、晒手心助睡眠
人的手掌是很少被晒到的地方，所以要“特殊照顾”手心，会有很好的’养生功效 。手心最重要的穴位是劳宫穴(自然握拳，中指尖下所指)，按揉此穴位有清心安神的作用 。
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