大蒜有特殊的降血脂和抗血小板聚集的作用，提升对健康有益的高密度脂蛋白的含量 ， 使冠心病发作的危险大为减少 ， 因此 ， 经常食用大蒜，对高血脂症和冠心病有良好的防治效果，并可预防中风的发作 。
每天早晨空腹吃糖醋(腌制)大蒜1-2球 ， 并连带喝一些糖醋汁，连吃10-15天，能使血压比较持久地下降 。
大蒜也有不利的一面，眼睛和胃有炎症者特别是溃疡病患者，不宜食用 。
种类较多，如黄豆、黑豆、青豆、绿豆、豌豆、扁豆、蚕豆等 ， 它们是人体蛋白质的良好来源 ， 也是防治高血脂和冠心病的健康食品 。它还可以替代主食，由于含糖量极低，尤其适合糖尿病人食用(如绿豆粥等) 。
海带也是治病良药 。它含有海带多糖，可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量 。海带还富含多种必需氨基酸、维生素A、B2、钙和大量的铁质，经常食用可预防夜盲症、干眼症、减少口腔溃疡的发作并可预防骨质疏松症和贫血 。
降血脂的话一般都是服用他汀类药物为主，不过毕竟是西药，建议还是搭配黄花月见草油来辅助降血脂，减轻副作用 。
“祸”从口入，也要“祸”从口出 ， 吃出来的高血脂症再吃回去 。对高血脂症患者来说，首先就建议日常生活中服用黄花月见草油进行调理 。它含有植物甾醇和γ-亚麻酸两大天然降脂剂，起着双重降血脂的功效 。黄花月见草油能排除已储蓄在细胞内的胆固醇 ， 减少甘油三酯、血液胆固醇、B-脂蛋白的含量，使血脂维持在正常值内 。
对于高血脂，食疗+运动就是最完美的组合 。慢速的长时间的运动才会有效果 ， 可增加肌肉组织吸收热量的能力，减少脂肪酸囤积在脂肪组织和肝脏，从而达到讲降低血脂的效果 。
血脂分两大类:总胆固醇个甘油三酯 。总胆固醇里又分高密度脂蛋白和低密度脂蛋白等 。如果是胆固醇类高，要吃他汀类药物常见的有:普伐他汀 ， 辛伐他?。?瑞舒伐他汀等 。商品名立普妥或可定都是效果非常好的 。而如果是甘油三酯高就该服用贝特类药物 。常见的苯扎贝特和非诺贝特 。商品名力平之 。
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3、降血脂的药物有哪些首先要注意饮食,少吃点肉
主要降低胆固醇的药物：患者的总胆固醇高于230毫克/分升时为高胆固醇血症.降胆固醇的药物主要包括他汀类和胆汁酸螯合剂两类.他汀类的代表药物有洛伐他汀,辛伐他汀,氟伐他汀等,主要作用是抑制胆固醇的合成,不良反应较少,多为肌肉疼痛.胆汁酸螯合剂类的代表药物有考来稀胺,考来替泊,主要作用是抑制胆固醇的吸收,不良反应是刺激性臭味和消化道反应.
主要降低甘油三脂的药物：患者的甘油三脂高于160毫克/分升时为高甘油三脂血症.降甘油三脂的药物包括贝特类,烟酸类和海鱼油-ω-3脂肪酸,药物的作用都是降低脂类的合成和释放,加速脂类的代谢和排出.贝特类的代表药物有吉非贝齐,非诺贝特,苯扎贝特,不良反应是消化道反应和肝肾功能改变.烟酸类的代表药物有烟酸肌醇脂,阿西莫司等,不良反应除消化道反应外还有皮肤潮红和瘙痒.海鱼油-ω-3脂肪酸是俗称的深海鱼油,长期服用有导致视力下降和出血的可能.
降低混合型高脂血症的药物：患者的总胆固醇和甘油三脂均高于正常时常需要联合用药,可以根据总胆固醇和甘油三脂的比例,使用他汀类,胆汁酸螯合剂,贝特类和烟酸类药物,但要警惕药物之间的相互作用.例如洛伐他汀,辛伐他汀和普伐他汀与烟酸,吉非贝齐合用时,易发生危及生命的横纹肌溶解症；需联合用药时,剂量宜小,同时注意观察是否有肌无力,肌痛现象,并定期检查血清丙谷转氨酶,肌酐激酶等安全指标,以便调整剂量或更换药品.
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