多喝热水可能有用也有可能会适得其反 。一般情况下来讲多喝热水对人体健康通常有较好的作用，比如可以加速血液循环，增加肠胃蠕动等 。但过量喝热水可能会导致水中毒、脱水低钠症、肾脏损伤等 。
1、热水的吸收速度相比凉
水要更快，可以使人体当中的水分增多，
从而加快体内水分、热量代谢排出 。此外饮用热水可以加速人体内部血液循环，扩张肠胃毛细血管，增加肠胃蠕动从而帮助消化 。同时热水还可以对人体肌肉，特别是腹部肌肉产生舒缓作用，从而缓解疼痛、痉挛等症状 。
2、如果喝的热水过多，可能会导致人体体内的水分无法排除，出现水中毒、肾脏负担增加等症状 。通常情况下，如果摄入的水分超过肾脏利尿速度 ， 多余的水分无法排出，便有可能会引起细胞膨胀等症状 ， 导致脱水低钠症等病症出现 。并且由于所有的尿液都要经过肾脏过滤后再进行排出，如果水分摄入过多会导致肾脏工作量大幅度增加，长期如此不仅不会让人体充分吸收成分，还有可能会导致肾脏出现一定程度上的损伤 。
一次少量饮用冰水不会对身体造成明显危害，大量喝冰水对身体的危害主要是使牙齿敏感、影响消化等 。此外 ， 长期大量喝冰水还可能影响生殖系统或使人易感冒 。对于老年患者，饮用过多冰水易诱发心绞痛 。
1、牙齿敏感：喝冰水会刺激牙神经，导致牙齿酸痛敏感，需要缓解一段时间才能消失 ， 不过敏感症状一般很快恢复；
2、影响消化：大量冰水饮入会刺激消化道，进入胃中强烈收缩小血管，容易引起肠胃痉挛 ， 影响正常消化功能 。另外消化酶的作用需要合适的温度，冰水会使消化道温度急剧降低，肠胃内消化酶活性降低，没有彻底消化的食物进入肠道中 ， 可以导致腹泻；
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5、长期喝冷水有什么危害?喝温热的水对身体有好处 。
长期喝大量凉水、冰水对身体伤害是很大的 。首先冰水进入体内对于人体来说是一个刺激，可引起胃肠的不适，还会使胃肠的肌肉痉挛，胃肠的血管收缩 。人体需要把冰水加热到人体体温的温度 ， 需要消耗大量的能量 。长期喝大量的冰水，身体的阳气削弱（可以理解为灶台下的火不够） 。这就是为什么中医提倡喝温热水的水，吃熟的食物 。人体的消化酶在体温的环境下分解的时间是最快的，生冷寒凉的食物进入体内，需要消耗大量的能量来加热到消化酶工作需要的温度 。身体机能下降，对食物的加热能力变弱，很多消化酶就无法正常工作 ， 无法正常分解食物，无法分解成小分子物质，有些就变成了过敏源 ， 这个对于有些人来说有时候是致命的 。低温延长了脾胃肠道处理食物的时间，久而久之 ， 体内就逐渐变得壅滞瘀堵了 。
喝多少水也是需要辩证的 。
喝进身体的水被人体转化为生命循环、代谢需要的津液、体液才是有效饮用 。喝过多的水增加泌尿系统的负担，如何不能充分排出多余的水分 。并且长期过量饮水，这些水分停留在细胞之间、胃肠之间，容易产生水饮、水湿、痰湿、水肿 。
喝水大方向上是：不渴不喝，喝必热饮 ， 饮则三口，是为有品 。
传统留下来的茶具就是这么来的 。我们在选择茶具或者保温杯的时候可以选择容量稍微小一些的适合自己的 。大容量的话，水一不小心就容易装多，也就容易喝多 。在运动大量出汗、很渴的情况下，人们很容易去满足一时的酣畅淋漓的喝水体验，一口气喝下大量的不同温度的水，但长期这样对身体伤害是很大的 。通过外在的小容量给自己喝水的时候提个醒，也是一个避免牛饮的方便法门 。
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