第九种豆类排毒食物是绿豆 。绿豆中含有大量的维生素B、钾质和纤维素等成分 ， 可以促进肠胃蠕动，加速身体废物的代谢和排出 。绿豆还具有降低血压、清热解毒等作用 。
第十种豆类排毒食物是花生 。花生中含有丰富的蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸等成分，可以促进身体代谢和排泄多余废物 。花生还具有补脑、补血、美容养颜等作用 。
接下来是谷物类排毒食物 。第十一种就是黑米 。黑米中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以促进身体代谢和排泄多余废物 。黑米还具有抗氧化、美容养颜等功效 。
第十二种谷物类排毒食物是燕麦 。燕麦中含有大量的纤维素和不饱和脂肪酸等成分，可以促进肠胃蠕动，加速身体废物的代谢和排出 。燕麦还可以降低胆固醇、控制血糖等 。
接下来是调味品类排毒食物 。第十三种就是姜 。姜中含有挥发油和姜辣素等成分 ， 可以促进肠胃蠕动，加速身体废物的代谢和排出 。姜还具有驱寒、止痛、抗炎等作用 。
第十四种调味品类排毒食物是蒜 。蒜中含有丰富的硫化物和天然抗生素等成分 ， 可以帮助身体排出多余废物和毒素 。蒜还具有降低胆固醇、预防癌症等作用 。
第十五种调味品类排毒食物是黑胡椒 。黑胡椒中含有丰富的辣椒碱和挥发油等成分，可以促进身体代谢和消除多余废物 。黑胡椒还具有增加食欲、促进血液循环等作用 。
最后一个类别是饮品类排毒食物，第十六种就是茶 。茶中含有丰富的茶多酚等成分，可以帮助身体清除多余废物和毒素，促进肝脏解毒酶的产生 。茶还具有保护心脏血管、减轻压力和提高免疫力等作用 。
第十七种饮品类排毒食物是木瓜汁 。木瓜汁中含有丰富的酵素和维生素C等成分，可以促进身体代谢和排泄多余废物 。木瓜汁还可以美容养颜、补充胶原蛋白等 。
最后一种饮品类排毒食物是蜂蜜水 。蜂蜜水中含有丰富的营养成分，如糖类、氨基酸、酶类等，可以促进身体代谢和消除多余废物 。蜂蜜水还具有润肠通便、抗菌消炎等作用 。
以上就是小编为大家盘点的18种廉价排毒食物 。无论你是想减肥瘦身还是保持健康 ， 这些食物都值得一试 。记住，只有通过良好的饮食习惯和运动方式才能真正达到健康减肥的目的 。
想要减肥瘦身，排毒是非常重要的一个步骤 。而食物是我们最主要的营养来源，选择一些廉价而且能够排毒的食物 ， 对于减肥瘦身也会有很大的帮助 。下面是18种廉价排毒食物，让你轻松瘦身 。
第一种：柠檬水
柠檬水是一种非常好的清洁剂，可以帮助我们排毒 。在早上起床喝一杯温水加柠檬汁 ， 可以促进肠胃蠕动，排除体内毒素 。
第二种：生菜
生菜是很好的高纤维食物，可以帮助我们消化并促进肠道蠕动 。多吃生菜还可以保持身体健康 ， 并且不会花费太多钱 。
第三种：大蒜
大蒜有着强烈的抗氧化能力和抗菌作用，可以帮助我们排毒和保持健康 。将大蒜加入到你的日常饮食中，可以有效地保持身体健康 。
第四种：玉米
玉米是一种非常好的高纤维食物，在我们的饮食中经常可以看到 。多吃玉米可以促进肠道蠕动，排除体内毒素 。
第五种：黄瓜
黄瓜是一种非常好的水果，可以帮助我们保持身体健康 。多吃黄瓜还可以减轻压力和焦虑，并且不会花费太多钱 。
第六种：番茄
番茄是一种非常好的高纤维食物，含有大量的营养物质，能够促进肠道蠕动，排除体内毒素 。
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