每天经常喝茶对身体好吗?会不会有副作用?

中国是茶的故乡,中国人喝茶已经有四、五千年的历史了,可见喝茶是有益于身心健康的 。茶在中国也代表着一种文化,也就是茶文化,这是中国人智慧的结晶 。
喝茶是一个良好的生活习惯,对身体的好处有很多:
一、茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用 。
二、由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌 。
三、茶有提神、消除疲劳、抗菌等作用 。
四、茶水还有净化水质,减少放射性物质对人体的伤害的作用 。
因此每天喝茶,对身体是好的,这一点没有什么可以怀疑的 。但是万事万物都有其对立的一面,喝茶也是如此 。如果是合理、适度的喝茶对身体当然是有好年,但是喝茶的方式以及时间不当的话,对人体就是有害的,也可以说是副作用 。有这么几种情况,需要注意一下 。
一、不能喝太烫的茶,太烫就会破坏茶叶的维生素 。长期喝烫茶,还会伤害消化道和胃壁 。
二、饿肚子时不能喝茶 。这个时候喝茶会使胃液分泌异常,造成消化道粘膜收缩,引起胃痛 。
三、情绪不稳定,心思敏感的人以及睡眠状况欠佳和身体较弱的人,在晚上,最好是不要喝茶,以免因此影响到睡眠质量 。
四、孕妇不能喝茶,这样对胎儿发育不好 。
五、晚上要喝红茶,不要喝绿茶 。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱 。
六、饭后一个小时内不要喝茶,这样会影响到胃肠消化功能 。
【每天经常喝茶对身体好吗?会不会有副作用?】七、晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓 。
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