如果产后的妈妈一直不运动，那才会导致不好的效果，只会长肉，之后下床还会有头晕的现象 。更不用说不刷牙，不洗澡了，坐月子也得注意卫生，就像我坐月子在婆家，我那小屋的窗户就没开过 ， 屋里通风不好，导致咳嗽，一直没有吃药，最后我得了慢性咽炎 。
所以 ， 不知道群主说的是没做好月子是什么情况，如果现在没事那就没什么大问题，不用特别担心，多注意注意，均衡饮食，有什么事可以跟老公说，让他参与进来 。
我是@妈妈有小耳朵一枚宝妈 ， 在 育儿 路上我想和你一同成长 。也希望我的回答能够帮助到你 。
如果在家里，不要对伤口进行相应的挤压、揉搓，剖腹产的伤口一般不需要特殊处理 ， 主要是保持伤口的干燥，出院回家之后，伤口上还需要盖上辅料或者是其他的伤口贴，如果在手术之后的十天左右伤口没有红肿、疼痛以及出血感染的情况，就可以把辅料去掉，正常处理，如果发现红肿热痛或者有液体渗出 ， 或者有一些伤口没有完全的愈合，需要及时就医，剖腹产后平时要注意休息，避免过度劳累，多吃一些蛋白质丰富的食物 ， 营养要均衡 。
很高兴能解答你的问题 。我就是剖腹产2胎的妈妈，不管是剖腹产还是顺产，坐月子都非常重要 。如果坐不好月子是会落下病根的 。
剖腹产手术本来就很伤害身体，我两胎都是在老公的陪护下完成的，他告诉我主治医生握着手术刀切开了一层层的皮肤组织和脂肪层 ， 最后都能看到内脏！直至宝宝取出来，之后又是10多分钟的伤口缝合 ， 整个手术过程大概半小时左右，之后我越来越近，意识也模糊了…整张脸和嘴唇苍…
出院前，医生反复叮嘱坐月子禁忌 。伤口过了麻药有效期会很痛，头一个礼拜只能吃流食，如：蛋花粥、面条等 。也不能光躺着，偶尔下地走两步，适当的锻炼能加快伤口愈合 。伤口是不能沾水的 ， 生完孩子后感觉自己虚汗流的特别多，还是夏天，我只能靠用月子中药包煲的热水来擦拭身体，避开伤口部分！尝试频繁母乳 ， 宝宝吮着母乳的同时加快子宫收缩，有利于恢复子宫 。
熬到一个礼拜就可以倒回去医院拆线了！此时伤口已经结痂 。不会特别痛了，接下来的一个礼拜可以增加点运动量 。如果是顺产南方人通常会用醪糟鸡蛋排恶露，北方就会选择红糖小米粥！医生告诉这个时候不能喝太多的酒酿和姜一类的热性食物 。一来怕伤口发炎，姜过量也会伤口组织加厚、增生 ， 影响美观 。这时候我就开始绑腹带的，药店买那种纯棉纱布比较透气 。目的是为了防止内脏下垂！一层层贴紧，从盆骨根往上绑，最后用一片铁片固定，中途活动松了，需要重新绑回去 。直到现在我的肚子没有多余的赘肉 。肉眼也看不出内脏下垂的即视感 。感觉非常好！
熬到第三礼拜 ， 伤口基本恢复了 。此时可以增加营养和汤水！除了催奶以外，也要帮助身体恢复元气，伤口会愈合得更快！还是不能冲洗身体和洗头发 ， 不能吹风 ， 或呆在风口！空调我是开了的，不要对着吹，温度调到25-26度左右，天气太热怕伤口发炎 。尽量不看手机、电脑，保持心情舒畅，睡眠充足！
我有个同学也是剖腹产 。月子期间太劳累，现在腰一下雨就钻心的痛，月子里还哭过，现在视力也下降了 。听老一辈说：“头胎月子没坐好，唯一补救的方法就是再生一胎 ， 补坐月子 。”
所以打算只生一胎的剖腹产妈妈们注意啦！敲小黑板！剖腹产最好坐足41天的月子 ， 禁忌严格遵守 。女人坐月子坐得好会让你重生！坐不好那就会落下一身病根…
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