我是两个孩子的宝妈 ， 我顺便和剖腹产都经历了 ， 其实顺产和剖腹产做月子不好对身体恢复都影响，都会留下后遗症 。下面是我的总结 。
月子病是新时代最严重的迷信
坐不坐月子，这跟科学没多大关系，跟个人体质有关，有的人体质好，抵抗力强，不坐月子也能行，有的人就得好好养着 。但是落病根儿是真的 。
剖腹产的伤口在医院护士会悉心帮你处理，出院时候护士会帮忙换药，回家就等这个药自然脱落就可以，不要过早拆了 ， 每天把收腹带带着 。不要洗澡擦身等生水浸泡伤口，等到宝宝42天体检，宝妈可以给自己挂个号，做B超查一下子宫恢复的怎么样，有异常大夫会对症下药治疗的 。
用我个人经验，再说说这个落病根！我曾经体质很好抵抗能力强，冬天扛冷夏天耐热，很少感冒咳嗽，剖腹产都没觉得疼 ， 大夫都说我状态好 ， 当然坐月子也没多注意 ， 窗户想开就开了，客厅卧室来回走 ， 刷牙洗脸一样没耽误 ， 还亲自清洗吸奶器，跟没生孩子一样啥都干 。
可是嘚瑟到宝宝四个月时候，天气转凉夜里下了一场雨，早上我就腰酸背痛起不了床了，连给孩子喂奶都不行，最后中医拔火罐才让我慢慢能起床下地 。
现在是站到门边窗户边，就能感觉到有细风吹进来，不马上离开腿就该疼了 ， 腰疼是一直有，我都不敢趴着陪宝宝玩，感觉跟要掰断一样生疼 。时不时就要拔火罐缓解缓解，也没办法根治 。
所以坐月子是对自己负责，好好坐月子是爱护自己 ， 不要再问坐月子是否科学 ， 只问自己身体是否扛造 。
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3、月子该怎么做,才不会落下病坐月子是女子一生中的大事情，可不能马虎 。传统坐月子中，有民俗鼓吹坐月子不洗头、坐月子天天吃大补、一定要坐满30天月子……否则“月子病”将如梦魇一般，缠绕着你的一生 。坐月子似乎是人生的一个难关，让许多正在怀孕或是刚生产的妈咪神经紧张！
1．减轻腰部负担：多备些柔软靠垫，垫在腘窝；睡眠取左侧卧位、双腿屈曲；禁穿高跟鞋 。
2．避免经常弯腰：准备一个触手可及的台子，盛放宝宝尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其它常用物品；厨房架子放在合适高度，便于产后妈咪拿取奶具；童车、童床都要调整到合适的高度 ， 避免抱、放宝宝时过多弯腰；清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把 。
3．饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛 。
4．从产后2周开始 ， 在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性 。
5. 一定要休养一个月或一个半月 。产后两周 ， 除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床 。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂 。
6.准备两三条宽度约为30—40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布 。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂 。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看 。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况 。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替 。因为它们不但没有效果 ， 还有反作用 。
7.前两周洗澡只能用温酒水擦澡 。做法是烧开的水和米酒各一半 ， 加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干 ， 在身上擦 。第三周起可以淋浴 ， 满月后可泡澡 。
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