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5、汤臣倍健维生素b族片是嚼着吃吗不是嚼着吃的 。温水吞服，每次1片 ， 每日1次 。
汤臣倍健维生素B族，即维生素B族片，以源自德国BASF及荷兰DSM的维生素B6、B12、叶酸为主要原料经先进工艺科学加工而成特殊营养食品 。富含多种维生素B 。
维生素B族包括维生素B1(硫胺)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酰胺)维生素B5泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B12(氰钴胺)、叶酸等 。
B族维生素对于维护人体健康、预防及治疗多种疾病都有着重要的作用 。
1、需补充维生素B族的人群 。
2、经常吸烟、饮酒过度者 。
3、节食者 。
4、长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人 。
不事宜人群：
1、怀孕或哺乳的妇女 。
2、饱受压力上班族或是经常熬夜的人 。
维生素B1：被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病、水肿 。
维生素B2：如果缺乏，就会引起体内代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等 。
【b族维生素片是嚼吃还是含服,维生素b族片需要咬碎吗】维生素B6：缺乏容易引起贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎 。此外，在经前若有腹痛及紧张感，服用B族维生素，特别是维生素B6 ， 能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛 ， 同时也能减轻腹部疼痛 。
维生素B12：对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的 。生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗 。
烟酰胺(维生素B3)：能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油减轻胃肠障碍 ， 减轻美尼尔综合症的症状等 。并具有美白和活化皮肤细胞的作用 。
泛酸(维生素B5)：被称为抗压力的维生素，并对维持免疫系统的健康是至关重要的 。
生物素(维生素B7)：脱发、抑郁、皮肤病如湿疹皮炎、脂肪代谢障碍等 。
来源：百度百科——汤臣倍健维生素B族
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