swisse钙维生素d片怎么吃,Swisse钙片的正确服用方式是什么？ _生活百科

1、Swisse钙片的正确服用方式是什么?每日在晚上7点之前服用。
因为过晚服用，会影响睡眠质量，导致失眠，多梦，夜惊等。并使用温开水送服，切勿使用过热或者过凉的水，这样会杀死药物的有效成分。切勿跟碳酸饮料一起服用，以免造成不良反应，如需跟其他药物一起服用，需提前咨询医生。
因为swisse钙片含有一定量的糖分，会造成体内糖分增高，而且脂肪增多也会引发一系列疾病，所以这类人群在服用时一定要谨慎。
未成年人不适合服用，孕妇及乳母，疾病用户服用前请咨询医师。
过量服用钙片可发生高钙血症：奶-碱综合征，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。
一般的钙片添加维生素d，而长期摄入过多的维生素D，将引起高血钙和高尿钙，引发肾结石。
结石病患者，特别是肾结石病患者不可长期大量服用钙片。
来源：百度百科-Swisse
来源：人民网-补钙讲方法医生教你科学补钙
钙剂最好在饭后1~1.5小时服，这是因为钙剂可能会影响胃肠对钙及草酸盐的吸收，从而增加肾结石发生的风险。
市面上的钙剂分为：碳酸钙、氯化钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等。钙营养正常情况下，吸收率一般都是40%，如果钙的营养情况不良，则吸收率可能达到75%～85％，影响钙吸收的主要因素是钙摄入量，并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。
补钙最好来源是奶制品，不足部分再补充合格钙剂。推荐，采用小剂量多次服用钙剂，即可以选择小规格的钙片。举例来说，若医生指定每天补钙的总量为900毫克，若服用的钙片单份剂量为300毫克，每天分3次服用，其总量不变，但吸收效果高于单份剂量，即每一天1片，每片900毫克。
儿童选择钙剂时，要尤其注意，应选择对胃肠刺激性小、溶解度高、吸收利用度高的钙剂，一般建议选有机钙制剂。很多孩子之所以“缺钙”，根本原因是缺维生素D而影响钙吸收。因此，2岁以下儿童，应遵医嘱补鱼肝油，多参加户外活动，多晒太阳，这样才能有效避免缺钙。
来源：人民网-吃钙片最好选小的
【swisse钙维生素d片怎么吃,Swisse钙片的正确服用方式是什么？】Swisse钙片每天吃一粒就可以了，最好是在睡前服用，因为夜晚是人体血钙浓度最低、成骨作用最强的时间，孕妈妈最容易抽经是在晚上，小孩子长高也是在晚上，所以补钙的最佳时机就是睡前了。
每天2-3片，随餐或饭后服用，不建议在饮用茶、咖啡或含咖啡因饮料两小时内服用本品。

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2、Swisse 钙片+维生素D说明上写的一天2-3片,是一餐吃2-3片,还是每天每餐…每日2-3片，不是一餐吃2-3片。随餐服用或者在餐后立即服用，或者根据您个人营养师的建议量服用。
Swisse钙+维生素D可以促进青少年骨骼发育，预防因缺钙而引起的各种不适，还对改善骨质疏松有辅助作用，调节心脏节律，维持正常的肌肉和神经功能。

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3、swisse钙+维生素d片是每日各2-3片,还是一共2-3片?这个得看具体的规格用量，一般说明书上都会标注的。还得看自身体质的需要，孕期和老人需要补钙的，可能一天会吃两片。但要是中年人群钙片一天1片就可以，维生素D的话吃2片就能满足用量，所以，我觉得如果你体质不是特别不好的话，一天一共吃2~3片就可以。其实，要想补钙还是要多吃含钙丰富的食物，配合运动才能使体质增强。