一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5―10克，但为了治疗某些疾病服用量要加大到每日服10―30克，服用时间最好在早晚空腹时服用，效果尤佳 。肠胃不适者，饭后半小时至一小时服用为宜 。检举…>>
问题六：吃花粉有什么好处或坏处好处：
1、增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力 。花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力 。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁 。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽 。
3、防治脑心血管疾?。夯ǚ壑械幕仆嗷衔锬苡行宄鼙谏现镜某粱?从而起软化血管和降血脂的作用 。
4、调节神经系统 ， 促进睡眠 。
5、防治前列腺疾?。夯ǚ凼乔傲邢傺椎目诵? ，以油菜花粉效果最佳 。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的 。
6、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感 。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的 。
7、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘 。
8、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积 。
9、辅助治疗其他疾?。夯ǚ鄱云堆⑻悄虿 ⒏纳萍且淞Α⒏昶谡习扔薪虾眯Ч?。
坏处：
花粉有可能是带有毒的花朵制作而成的，所以可能会略带一些毒性，是有一定的危害，花粉是容易引起花粉过敏的现象，如果对花粉不适的话是有不良反应 ， 如果是买未加工的花粉是容易引起过敏的现象 。每天食用不能太多，适量就好 。
问题七：吃花粉有什么作用和好处1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力 。
增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力 。国外许多运动员经常食丁花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品 。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁 。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽 。
3、防治脑心血管疾?。夯ǚ壑械幕仆嗷衔锬苡行宄鼙谏现镜某粱佣鹑砘芎徒笛淖饔?。
4、调节神经系统，促进睡眠 。
5、防治前列腺疾?。夯ǚ凼乔傲邢傺椎目诵牵?以油菜花粉效果最佳 。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的 。
6、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感 。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的 。
7、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘 。
8、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积 。
9、辅助治疗其他疾?。夯ǚ鄱云堆⑻悄虿 ⒏纳萍且淞Α⒏昶谡习扔薪虾眯Ч?。
花粉是指由植物花部分所产生的细微颗粒，它具有许多功效 。
花粉是一种天然营养品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养元素 。它能够增强人体的免疫力，帮助人体抵御疾病 。花粉还有助于促进血液循环 ， 改善皮肤质量，减少疲劳感和提高睡眠质量 。
花粉还具有美容养颜的功效 。它含有大量的抗氧化物质，能够抑制自由基对皮肤细胞的损伤 ， 延缓衰老过程 。花粉中的维生素E和锌等成分还能够促进胶原蛋白合成 ， 增强皮肤弹性和紧致度 。
经验总结扩展阅读
- 蚂蚁透骨贴怎么样,黑蚂蚁透骨贴功效与作用
- 南京同仁堂山楂鸡内金咀嚼片效果怎么样,山楂鸡内金的好处
- 快手里面的手表质量怎么样,快手九川买的手表是真的吗
- 奇亚籽坚果藕粉羹能减肥吗,二板桥坚果水果藕粉羹怎么样
- 元胡止痛滴丸怎么样,元胡止痛滴丸伤肝吗
- 仁和透明质酸钠胶原蛋白肽饮品怎么样,透明质酸钠胶原蛋白肽饮品作用，透明质酸钠饮品作用
- 脑心通胶囊怎么样,脑心通胶囊可以长期吃吗
- 国珍松花粉的价格,国珍破壁松花粉的功效与作用
- 牛黄降压丸怎么样,治疗高血压最好的中药
- 拼多多的高仿表怎么样,为什么拼多多仿表少了很多