【维生素b10族片的作用及功能,维生素b10族片的作用及功能】10.B族维生素(主要是维生素B2)具有一种特殊的气味 , 是蚊子最讨厌的维生素,因而具有一定程度的驱蚊效果 。
维生素B是个大家族,囊括了维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等,能帮助免疫调节,辅助免疫系统的正常运作 。
缺乏B族维生素,不仅易得脚气?。?嘴巴长疮、长溃疡、烂嘴角、舌头会有麻木感和刺痛感 。
而且还会反应变迟钝、食欲不振、身体浮肿、容易颤抖、容易出现炎症、皮肤容易皲裂、贫血、脚抽筋等等 。
补充方法:多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、猪肉、牛奶、花生、扁豆、西蓝花、糙米、燕麦、香蕉、青菜、菌菇、花菜、卷心菜等 。
【主要功能】:
1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量
2、制造血液所需的营养素
3、帮助消化吸收的辅助
4、帮助肝脏解毒功能
5、缓解生活压力,令人精神充沛
6、消除疲劳、解酒
7、维护神经系统正常及健康所需的营养素
8、帮助预防血管闭塞,维护心脏及血管健康
【缺乏症状】:
疲倦、情绪不稳、易怒、记忆力减退
贫血、消化不良、肠胃疾病、心脏受损
皮肤过敏,肝功能降低
食物来源:天然酵母、原粒谷物、胚芽、绿叶蔬菜、动物肝脏 。
【适宜人群】:
◆孕妇对所有营养素的需求量都会增加 , 特别是叶酸 。
◆吸烟、饮酒或素食者也应该补充维生素B 。
【建议用量】:每日口服三次,每次一粒 。
不能储存在体内,最适合少量多次,经常补充
生理及心理压力、熬夜、吸烟、饮酒、服用药物或抗生素会消耗大量B群,应经常性多补充
肝功能失调,减肥、常饮茶、巧克力、可乐等的人士,需经常补充
我平时用的是活特康新一代维生素B族片,产品上写着的主要作用:
1、作用于人体神经系统,促进身体产生能量;
2、能缓解抑制,焦虑,神经紧张;
3、活跃大脑机能 , 防治老年痴呆症;
4、预防皮肤粗糙,皮肤油腻,头发无光泽,保护皮肤粘膜;
5、含有丰富的纤维素,有助于肠胃蠕动 。
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4、b族维生素片的功效与作用b族维生素片可以作用于神经系统 , 他们能够维持神经系统的正常,特别是对一些长期从事高强度的工作的人来说往往就会表现为精神紧张,身心特别的疲惫,而有了b族维生素片之后就能够缓解你这种精神的障碍 , 让你的心情能够平复下来 , 不会处于一种过度紧张状态 。对于老年人来说还能够有效预防老年痴呆症的出现 。
b族维生素片能够促进肠胃的蠕动,具有助消化的功效和作用,特别是对一些消化功能不好的人,那一定是身体内缺少了b族维生素片,可以适当的补充来加快肠道蠕动 。维生素b对于脂肪蛋白质的代谢过程起到不可忽视的功效 , 所以说体内不能够缺少b族维生素片,一定要及时的补充才能够保证身体的健康 。
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5、维生素b10的作用及功能 维生素b10的作用及功能
维生素b10的作用及功能,如今生活,越来越多的人开始重视健康,她们都想让自己的身体更加健康远离疾病,所以现在很多人都重视维生素的补充,而重视健康的人,都想知道维生素b10功效 , 以下就是维生素b10的作用及功能 。
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