沙棘几种有助于美白淡斑的水果，春季要多吃点，不知道太可惜
水果一直被公认为是自然美容的代表 ， 关于“美容水果” ， 建议有肌肤问题的小仙女们可以从这几种水果入手 ， 平时多吃一点 ， 有助于排毒养颜美白淡斑!
1、苹果 。 苹果营养价值极高 ， 素来就有“全科医生”的美誉 ， 苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 经常食用苹果可起到美白肌肤的效果 。 另外 ， 苹果香有宁神安眠的作用 ， 能够促进良好的睡眠 ， 让肌肤在夜间更好的代谢 。
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2、沙棘 。 沙棘是一种维生素C含量极其丰富的水果 ， 研究表明 ， 每100克沙棘果汁中 ， 维生素C的含量竟高达825～1100毫克 ， 所以 ， 沙棘果更有维生素C之王的美称 。 经常饮用沙棘汁或者食用沙棘果 ， 可抑制代谢废物转化成有色物质 ， 减少黑色素的形成 ， 对于美容肌肤和淡化色斑能起到极好的效果 。
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3、樱桃 。 俗话说的好 ， 宁愿是卖的贵的当季水果 ， 不吃打折的非应季水果 ， 随着五一季节的到来 ， 樱桃进入一个采购高峰 ， 虽然卖的贵了点 ， 但是樱桃中含有丰富的维他命C ， 能滋润美白肌肤 ， 并有效抵抗黑色素的形成 ， 对于淡化色斑有效果 。 并且樱桃中还含有丰富的胡萝卜素 ， 有助于增加肌肤弹性 ， 起到润泽肌肤的好处 。
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【沙棘几种有助于美白淡斑的水果，春季要多吃点，不知道太可惜】有色斑的小仙女们 ， 平时除了可以多吃这几种水果来美白淡斑 ， 更要养成良好的生活习惯 ， 坚持使用适合自己的祛斑方法 ， 避免色斑对容颜造成过大的影响 。
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