积极VS消极 大脑是裁判
当老板告诉你工作还可以做到更好时 ， 乐观的人认为老板对你的期望很高 ， 一个悲观的人将会感到不安 ， 心里想 ， 我已经很努力了 ， 为什么老板还是不满意 。 而这还不是全部 。
乐观的人更能抵抗压力 ， 在生活中更成功、更健康、睡眠更好、更积极、更成功 。 相反 ， 悲观的人更敏感、更易怒、更抑郁、恢复得更慢、更容易出现健康问题 ， 更消极 。
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事实上 ， 我们可以改变自己的性格 。 过去人们认为性格就像一条河 ， 我们生来就有基因 。 人的个性是确定的 ， 所以如果你有内向的基因 ， 你就会一辈子都是内向的 。 然而 ， 自20世纪90年代以来 ， 随着脑科学和遗传学的发展 ， 我们逐渐了解到个性并非如此简单 。 基因对人性格的影响约为35%至41% ， 这意味着你可以通过自己来改变其余的60% 。 有四个主要的因素决定了你的个性 ， 我将在这篇文章中向你展示其中的两个 。
其中一个是大脑思维趋势 ， 即大脑倾向于从常用的思维过程中产生想法 。
简单地说 ， 如果你想到一件积极的事情 ， 你的积极思维过程就会增长一点 ， 你会变得更善于积极思考 。 另一方面 ， 如果你想的是一件负面的事情 ， 你的负面思维过程就会增长一点 ， 你会变得更善于负面思维 ， 这就是大脑的潜力 。 如果我比别人更消极 ， 就意味着我在过去想了很多消极的想法；如果我比别人更积极 ， 就意味着我在过去想了很多积极的想法 。
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重点是三比一定律 。 如果你想到一件积极的事情 ， 积极的思维回路就会增长一层 ， 但相反 ， 如果你想到一件消极的事情 。 消极思维回路会增长三层 。 换句话说 ， 消极思维的成长是积极思维的三倍 。 所以如果你对积极的事情想了一遍 ， 消极的事情想了一遍 ， 你大脑是处于消极的状态 。
莱昂纳多在一部电影中扮演一个患有强迫症的角色 。 在电影中 ， 他扮演了一个有强迫症的角色 。 强迫症是一种疾病 ， 他锁了门 ， 但他一直在反复检查；他洗了手 ， 但他继续反复清洗 。 行为越多 ， 思想就越是重复这种行为 。
一位著名的日本演员也这样说 ， 当你扮演一个坏的角色时 ， 你会成为一个坏的人 ， 当你扮演一个冷酷的角色时 ， 你会成为一个冷酷的人 。 即使是在演戏 ， 如果你不断地重复做同样的事情 ， 你的大脑就会发生变化 ， 你很可能成为那样的人 。
那么 ， 你究竟该如何习惯于乐观 ， 如何变得更加积极呢？答案很简单：想很多积极的事情 。 如果你被某件事情所感动 ， 你的积极思想过程就会增长；如果你对某件事情心存感激 ， 你就会多一个积极的思考过程；如果你肯定某人的劳动成果 ， 你的积极思维也会增长；如果你的脸颊长期充满了喜悦 ， 你的积极思维会变得更大 。 正面的事情想得越多 ， 越多的正能量会在你的脑海中出现 ， 事实就是如此 。
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【积极VS消极 大脑是裁判】第二个是扩展大脑的安全区
想想看 ， 当我们经常强调让孩子多吃点的时候 ， 孩子的大脑会误认为食物迟早会不够 ， 这引发了一些青少年的过度肥胖 。
当你打开电视 ， 倾向于看到的事故；街头议论 ， 关注的是天灾人祸；打开网页 ， 想浏览的是各种丑闻 。 如果你多年来一直选择性地接受这样的信息 ， 你的大脑就会认为这个世界是危险的 ， 从而启动保护机制 ， 逃避的可能性就会增加 ， 悲观的情绪也将产生 。
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