1、非油炸的方便面得热量是多少每100克的非油炸方便面的热量为472大卡 ， 而普通的方便面大约是80克，所以一包方便面的热量为378大卡 。
非油炸的泡面是采取的热风干燥的技术制成的，跟油炸的泡面比较起来，面条仅仅是具有细密特性而已 。
油炸泡面与非油炸泡面的蛋白质、碳水化合物相差无几 ， 仅仅在脂肪方面会多出25%，因此营养价值并无很大区别 。
非油炸方便面的分类及优缺点
1、微膨化工艺非油炸面
优点：面筋力好，复水入味快 ， 吸水力强面体可膨胀几倍 。可跟油炸面一样干吃 。
缺点：对面粉要求非常高，几乎达到了面包用粉 ， 成本高 。
2、热风干燥型非油炸面
优点：没有经过油炸环节，更得于健康 。面条具有组织细密的特性，可以达到油炸方便面所没有的风味和口感 。
缺点：面饼复水慢，需要较长时间浸泡，着味力不足，口感木讷 。另干燥成本较高，生产花费时间较长，工艺管控较难 。
百度百科-非油炸方便面
很多人的印象里，总是认为非油炸的比油炸的要好，但事实上非油炸的泡面是采取的热风干燥的技术制成的，跟油炸的泡面比较起来 ， 面条仅仅是具有细密特性而已 。
而油炸泡面跟非油炸泡面比起来，里面的蛋白质、碳水化合物相差无几，仅仅是在脂肪方面，油炸泡面会比非油炸泡面多出来25%，这仅仅是两者唯一的区别而已 。
个别非油炸方便面的热量大概在 366 大卡（100克）左右，也有的在热量：444 大卡（100克）
http://www.boohee.com/food/ 推荐你这个网站 很不错 很多东西的热量什么的都可以查到 方便面一般是没100克 400多大卡
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2、非油炸方便面健康吗?非油炸方便面也不健康 。油炸方便面和非油炸方便面在水分和脂质上存在着很大的不同 。油炸方便面的水分在10%以下，但是而在脂质上，油炸方便面为20%左右，非油炸方便面在4%～5% 。
非油炸方便面是有害垃圾食品，只是没有营养，不适合常吃，而且非油炸的食品不全是健康食品 。方便面从里面有很多的碳水化合物，而维生素是非常少的 ， 营养很低 。
非油炸方便面的分类及优缺点
1、微膨化工艺非油炸面
优点：面筋力好，复水入味快 ， 吸水力强面体可膨胀几倍 。可跟油炸面一样干吃 。
缺点：对面粉要求非常高，几乎达到了面包用粉，成本高 。
2、热风干燥型非油炸面
优点：没有经过油炸环节，更得于健康 。面条具有组织细密的特性，可以达到油炸方便面所没有的风味和口感 。
缺点：面饼复水慢，需要较长时间浸泡，着味力不足，口感木讷 。另干燥成本较高 ， 生产花费时间较长，工艺管控较难 。
来源：百度百科-非油炸方便面
无论是油炸方便面还是非油炸方便面，只要经过高温加热 ， 或多或少都会产生丙烯酰胺 。体重25千克以上的动物 ， 一次性食用7克丙烯酰胺才会发生反应，而油炸方便面平均含量为15至80微克/千克 。方便面中的丙烯酰胺含量远远达不到对健康造成危害的程度 。
【非油炸方便面,非油炸的方便面得热量是多少】丙烯酰胺不可能从膳食中彻底消失，世界各国也尚未制定食品中丙烯酰胺的限量值 。因此，只要不是一天三顿都是泡面，正常情况下我们摄入的丙烯酰胺是不会损害人体健康的 。
吃方便面不能太“随便”
1、尽量煮着吃 。据《健康报》报道，煮过的面会因充分吸收水分而变软，这样也会更有利于人的胃肠消化；另外，煮面时可以根据个人口味加入蔬菜、鸡蛋、豆腐等，这样更有利于人体对于营养的均衡摄入 。
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