熬夜数日后出现了短暂失明怎么回事,熬夜太多对身体的哪些器官伤害最大？你知道吗？( 二 ) _生活百科

熬夜玩手机，除了因为玩手机会带来影响之外。熬夜也是一种不可忽视的伤害。除了影响睡眠质量，导致醒来精神状态差。还会因为熬夜带来的皮肤质量差，免疫力下降等原因。长期熬夜甚至会让人变笨，脑袋不灵活，经常忘记事情。
那要如何才能戒掉了，可以试试这几个小办法
1.暗示法
在你准备睡觉玩手机的时候，建议调好3个闹钟。一个5分钟后，一个10分钟后，一个15分钟后。提醒自己，该关机睡觉了。到了后期可以慢慢的降低闹钟的数量和时间。
2.远离法
把手机放在自己躺着拿不到的地方，并且心里有意的克制自己睡觉，远离手机。
3.分散法
在睡觉的时候，建议用手机听一下歌曲。闭上眼睛，慢慢的进入睡眠。这时候很容易进入睡眠状态，一来既保证睡眠，又能够避免了熬夜玩手机。
调节时，眼内有许多肌肉如睫状肌、眼外肌、眼睛的内直肌的收缩，眼外肌眼球运动的收缩。熬夜长时间肌肉收缩，神经紧张，自然会造成眼睛疲劳，属于调节过度的劳累，看近处时间过长就会视物不清，与肌肉神经的过度劳力，调节能力下降，看近处就会模糊。由劳累造成的视力模糊，最好采取休息、睡眠的方法，同时也可以做户外运动、远眺，这样对眼睛的疲劳的恢复最有益处。也可以采用热敷或者按摩，或者点人工泪液的眼药水来消除疲劳，也能够使眼睛模糊的现象得到很快恢复。
要养成良好的作息习惯，晚上是人体补充体力和新陈代谢频率最高的时段，要多注意休息，白天才会有精神，体内的毒素才能排出去。还有就是晚上不要熬夜玩手机，对我们的视力和颈椎都有不利的影响。如果已经早晨面瘫的话，不要害怕，让家人陪同去医院检查，让医生给出合理的治疗办法，毕竟不同原因造成的面瘫解决方法都不同，正确的听从医生的建议才是正确的选择。祝你早日康复，朋友。

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3、半夜突然醒来右眼有短暂失明现象是怎么回事?这可能是你睡觉的姿势不对导致一侧眼睛受压迫改变一下睡姿试试
最好去医院检查一下.是不是视网膜病变.

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4、男子熬夜玩手机致眼睛失明,医生对此是如何解释的?想必大家现在都是人手一个电子设备吧，那么也就是手机或者是平板，这在我们生活中已经占了很大一个部分，并且有许多人都是产生了电子依赖，但是大家也都知道玩手机其实都是有很大的坏处的，特别是熬夜玩手机，可是有许多人依旧改不了这个毛病。
有这样一个事情希望能够引起大家的重视，深圳一个男子在熬夜玩手机的时候，第2天一只眼睛突然看不到了，迅速去医院之后终于得到了好转，那么这件事情是为什么呢？
晚上玩手机时间太久，导致视网膜充血。
那去医院检查过之后，眼科医院给出他的答复是因为长时间看手机在一个相对昏暗的条件之下，眼睛会很疲劳，所以导致视网膜充血，为此才会出现短暂的失明现象。
如果真的要晚上玩手机的话，做到这几点可以减轻眼部的疲劳。
如果真的要晚上玩手机的话，那么尽量不要侧卧，也不要趴着玩手机侧卧和趴着玩手机的话会导致眼部疲劳，并且视力下降的很快，尽量是平躺着开手电筒或者是开灯玩手机。