1、盐茶水
把茶叶水和盐一起混合，就可以很有效的防止脚臭 。这是因为茶叶有收敛、吸附的效果 。用茶水泡脚就可以很好的吸收脚上的臭味 。
对于泡脚的茶叶没有什么特别的要求，只要是茶叶就可以吸收脚上的臭味 。又因为我们平时穿鞋子，总会让脚闷在鞋里，这样鞋中温热的环境加上脚上的汗水就很容易滋生细菌，形成脚臭 。
而在水里加盐是因为盐本身就具有消毒杀菌的效果，所以在泡脚时在水里加些盐可以起到杀灭脚上细菌的效果 。
在泡脚的时候可以加入大约25克茶叶和少量的盐就可以了 ， 水的位置要漫过脚腕，这样才能更有效的让脚充分的被水浸润 。
二、助睡眠
现在人还面临着一个问题那就是失眠 。现在人因为工作压力大，平时作息不规律就导致失眠 ， 如果晚上失眠了 ， 第二天就会没有精神，就会严重影响着第二天的工作和学习 。那么我们又有什么简单方便的方法帮助我们睡眠呢?我告诉你，只要在水里加薰衣草精油，就可以很好的解决这一问题 。
1、薰衣草精油
薰衣草是一种天然的良方，可起到镇静脚部神经的作用 ， 它有令人愉悦的香气，并且可以使皮肤得到恢复 。而薰衣草精油则是薰衣草的提取物物，其效果更佳的显著 ， 可以很好的起到安神的效果 ， 促进睡眠 。
如今足疗越来越受到人们的追捧，其流行的最大的一个原因就在于，足疗是一种非常有效的放松养生方式，如果平时工作累了，去做个足疗，那么全身就会血液循环加速 ， 这样就会通体舒畅，全身得到放松 ， 心情也会跟着变得愉快 。虽然做足疗的好处多，但不是所有人都适合做足疗的，有一些人群是千万不能做的，下面我就带着大家去看下 。
我为大家整理了五大类不能做足疗的人群 ， 如果你属于其中的任何一种，那么为了你的身体健康，你最好就不要再做足疗了 。这样你才可以拥有健康的体魄，废话不多说，快来看一下吧 。
一、月经期及妊娠的女性
对于妊娠和月经期的女性来说，由于身体内部的一些原因，导致她们很容易疲劳，所以她们往往会通过足底按摩来使身体得到放松 。可是你知道吗?你认为的放松，其实是适得其反的事情 。
因为对于妊娠期的女性来说 ， 如果在怀孕期做足疗，最严重的后果就是会导致流产 。因为在做足疗按摩的时候，会碰到至阴穴和昆仑穴，碰到这两个穴位就会导致子宫收缩 ， 从而导致胎位变动，就会出现流产、早产甚至难产的情况发生 。所以为了肚子里的孩子着想 ， 最好不要在孕期做足底按摩 ， 如果实在是觉得浑身没力气，可以睡一会，这样不仅能够安胎，而且对于孕妇本身来说也是一种放松 。
而对于月经期的女性来说，在经期做足疗，会导致全身的血液加速流通，这本来是件对身体有益的事情，但是在经期不要那么做 。因为脚底按摩会加速体内的血液流通，这样就会导致月经量增加，女性轻则会变得更疲劳 ， 重则就会损伤身体 。
二、吃饭前后1小时的人群
其实吃饭的前后有很多讲究的，比如说我们可以吃水果，但是千万不能做足疗 。那么，为什么人在吃饭前后1小时内不可以做足疗呢?这是因为在做足疗的时候，我们足部的血管便会扩张、这样就会导致血容量增加 ， 从而造成肠胃和内脏血液减少，影响肠胃的消化 。
我们可以在晚上泡脚的时候在水里加入10滴到20滴的薰衣草精油 ， 然后把脚放进去好好的享受下薰衣草spa吧 。
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