我们是否有过这样的经历 ， 在冬天的时候，如果我们的双脚冷 ， 那么我们全身便会冰冷，如果我们的双脚暖暖的，那么我们整个身体便跟着暖洋洋的，心情也会变得很好 。那么晚上选择用薰衣草精油泡脚，我们不仅可以享受薰衣草的香味，而且可以让全身变得暖和 ， 这样心情便会变得放松，在泡完脚后我们便可以很快的进入睡眠 。
三、美足
我们应该知道，足部是女人最性感的地方，如果你拥有一双美丽的双足，一定会让你光彩照人 。反之则会让你看起来没有光彩 。然而现在很多人的足部皮肤都是干干的有皱纹，那是因为足部是全身最干的地方，分泌油脂特别少 。
如果你长期不保养足部 ， 就会让足部失去水润光泽 。如果你想拥有一双美丽的.双足，只要在晚上泡脚的时候加入牛奶便可以了 。
1、牛奶
牛奶的美容功效是众所周知的，牛奶泡脚的好处自然是不用质疑 。我在这里提醒一下大家，对于那些过期的牛奶，我们不要扔了，可以把它放入水中泡脚 ， 既不浪费牛奶，又能起到滋润双脚的作用 。
那么牛奶泡脚的好处有哪些呢?牛奶泡脚的好处有可以使脚更嫩更白更光滑，软化和去除角质，让脚保持清新淡雅的牛奶味儿 。
牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤，特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果 。夏季，我们的双脚经常暴露在外面 ， 一个下午就能让本来细腻嫩白的双脚变成黑黝黝的小黑脚，所以我们每天回家后用牛奶泡脚，就可以很好的缓解这种情况，让你的双脚避免变黑，持续保持嫩白 。
结语： 在水中其实还可以加入各种物质来使我们的身体更加的健康，而我也只是给你们列举了其中的几样，但是不管在水里加些什么，我们的目的都是使身体更加的健康 。而这些的前提就是我们要泡脚，泡脚的好处多多 ， 大家一定每天要坚持哦 。
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5、如何泡脚最保健临睡前做什么事情让你倍感舒服呢?现在，很多人都有睡前洗脚这个习惯，却很少人做到睡前泡脚 ， 那么，你知道温水泡脚有什么益处吗?泡脚的最佳时间是什么呢?泡脚有什么好处呢?一起来看看吧!
随着天天渐渐转冷，临睡前泡个脚是非常舒服的事情 ， 那么，泡脚需要注意什么呢?泡脚有什么好处呢?来看看吧!
临睡前泡个脚，让你倍感舒服
一场秋雨一场凉 。北方在迎来秋分节气之后，天气渐凉，很多人首先是从脚下感觉到的 。
脚在中医看来是人体的“第二心脏” 。养生长寿，俗话说得好：头凉脚热八分饱 。温水泡脚，益处多多 。不仅能促进血液循环，还能刺激足部的穴位、反射区和经络，改善睡眠质量，同时对多种疾病有辅助调节作用 。
现代人因为生活方式不科学，不少人体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒 。秋冬季，泡脚还能预防感冒 。
泡脚养生，大有讲究
首先，泡脚不是中老年人的专利 。很多年轻的上班族，甚至青少年都可以在晚睡前泡个脚 。
泡脚不能蜻蜓点水，应该有15分钟以上的时间，这样才能起到解乏、保健作用 。一般来说，水温不能太低，40摄氏度左右，刚开始泡脚时微微烫脚就合适 。
建议在泡脚同时不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，这对中老年人降低血压也有好处 。也可以根据个人不同体质、习惯，在刚开始泡时水温低一些 ， 然后再慢慢地增添热水，不断加温 。
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