板栗不宜和什么东西一起吃2
栗子的食用禁忌
不能和羊肉一起吃
羊肉我们都知道是一种比较温热的东西，手脚冰凉的人在冬季可以多吃羊肉来驱寒 。但是栗子也是一种热性的东西，所以两个东西不适合一起吃 。
如果说一起吃的话，很容易会让人上火，而且消化的时候也会比较困难 。消化能力比较弱的人很有可能会有消化不良的情况 ， 严重的还胡导致腹泻或者呕吐等 。
不能和杏仁一起吃
板栗是不能和杏仁一起吃的 ， 一起吃的话会引发胃痛的 。
因为杏仁中含油脂量较高容易引发腹泄，所以不能与板栗同吃，杏仁属于热性食物，有小毒，吃多了话会伤及筋骨，引起老病复发，然而板栗含有的维生素C较多 。
因此，如果将板栗和杏仁同吃的话就会出现胃痛的现象，要是原来有胃病的朋友 ， 还会使你的胃病复发 。
不能和牛肉一起吃
板栗中所含有的营养是非常高的 。但在食用的时候板栗与牛肉是不可以一起食用的，两种食物一起食用会产生不良的反应，就会减少班里的营养 ， 同时还会造成消化不良的现象 ， 牛肉属于性温，有着补中益气的功效;但板栗却是属于咸而温 ， 两者并不适合一起吃 。
如果只是从食物的药性来看，他们之间并没有矛盾;如果是从营养成分来看的话，板栗中富含维生素C ， 每100克板栗中含有40毫克的维生素C 。然而，牛肉中含有的胡萝卜素、B族维生素还有脂肪酸 。
板栗中所含的维生素C会与牛肉中的微量元素会发生一定的反应 。从而导致板栗中的营养价值的丢失 。并且，食用板栗和牛肉会引起腹胀呕吐不消化的症状 。故牛肉不宜与栗子共食，最好间隔一段时间 ， 分隔食用 。
吃栗子的好处
益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾，厚补胃肠的作用 。
补肾
生吃栗子可补肾 。古医书记载，“栗，肾之果也，肾病宜食之 。”但要体现出吃栗子补肾的好处，则需要生吃栗子 ， 每次最多吃六、七颗 。
要注意，应细细嚼碎 ， 慢慢咽下 。此法对牙齿尚健的老年人尤宜 。另外，常吃栗子，对因肾不好引起的腰痛有好处 。
老年人的食用佳品
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品 。
消除水肿
板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调 ， 多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿 。
但是如果身体摄取钾离子量足够多 ， 钠离子就不会把多余的水分留住 。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢 ， 消除水肿 ， 对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助 。
抗衰老
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾?。强顾ダ稀⒀幽暌媸俚淖滩辜哑?。
缓解情绪
板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用 。
提高免疫力
板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力 ， 有助于胎儿的发育 。
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