6、选择透气衣服
建议背上长痘痘的人，可先从小地方慢慢调整，选择透气衣服 。看到很多人喜欢穿很紧身的衣物，如果你的皮脂分泌旺盛又容易出汗 ， 衣服贴在背上也会滋生细菌，肯定是痘痘最爱住下来的环境，最好改穿透气、吸汗、宽松的衣服或是勤换，让背部可以通风 ， 减缓痘痘的生长 。
7、保持清洁
保持身体清洁是预防以及护理青春痘的必要手段，青春痘的发病人群主要以青少年以及油性肌肤的人群居多 。很多人洗完澡后不擦干身上的水份，尤其是在炎热的夏天，大家都自然让水份风干或是直接穿衣服，其实这样是错误示范 。最好是将身上水份吸干再穿衣服 ， 不然湿衣服贴着背也会滋生细菌 。
8、床单被子勤洗晒
大家都知道小猪罗志祥拥有光滑细腻的皮肤 ， 甚至超过许多女明星呢，小猪曾经透露出这是因为他有一个勤快的妈妈，每个星期都会帮他洗干净床单和被套 。众所周知，床单被套是最容易滋生螨虫的，所以趁天晴的时候 ， 把它们洗干净 ， 也把被芯和枕芯都拿出去晒一晒吧 。
9、浴盐清洁皮肤
用温水淋浴使身体温热、毛细孔充分张开，然后就可以在背上涂抹上厚厚的浴盐，再进行清洗 。浴盐既可以清洁肌肤 ， 又可以起到杀菌作用，还很温和 。如果没有那种浴盐也可以用食用盐代替浴盐 ， 同样能消炎杀菌 。一定要选择淋浴 ， 盆浴会更容易引起交叉感染 。
10、慎用硫磺皂
坊间流传一个祛除背上痘痘的方法 ， 便是用硫磺皂洗澡 。硫磺皂具有杀菌的功效 ， 能够抑制脸部肌肤的螨虫和真菌，减缓痘痘的滋生 。但医学专家也表示 ， 它容易使皮肤缺水，引起皮肤干燥和脱皮等现象，若是由此导致皮肤水油不平衡，不仅不能治痘 ， 还会引发更多的皮肤问题 。
可以吃一些解毒清热的食物，比如说白萝卜，百合等等，尽量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油腻的食物也少吃一点，多吃一些蔬菜和水果 。
由于清洁不干净，背后也会长痘痘，所以洗澡的时候要注意后背的卫生清理，不要使毛孔堵塞 ， 建议可以使用浴盐来清理，记得要挑选清洁消炎作用的浴盐，也可以用控油的柠檬沐浴露 ， 还有专门去角质的身体乳液，另外在运动过后也要及时地将皮肤清理干净 ， 尤其夏天的时候更要穿一些透气性强的衣服 。
在生活上要保持身心愉悦，不要过于暴躁，也可以多运动，将体内的毒素排出来，还要多喝一些水另外也要勤换衣服，贴身穿着的衣服要清洗干净，放在阳光下暴晒，可以杀掉细菌 。
高脂肪类的食物不宜多吃 。高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重，导致滋生痘痘 。因此 ， 长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物，避免病情加重 。
海鲜与腥发之物忌吃 。痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情 。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品 。
雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个 。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次 。功效清热，润肤 。
红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个 ， 芹菜150克 ， 洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次 。清热解毒，祛火 。
中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用 。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐 ， 通过负压的吸收，使得出血增加 ， 使得泄热的力量增加 。
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